Ходьба с Лесли Сансон

Mouse_ntl

Морошка писал(а):

Vesta
а раньше, до занятий с Лесли ты каким-нибудь спортом занималась? Читала, что кто до ходьбы занимался более серьезной нагрузкой, никаких результатов с Лесли не достигли :du_ma_et:

будем проверять на мне.... я очень много занималась спортом, но пока что мне нельзя.... а запускать себя не хочу ... так что буду тоже сегодня начинать ходить....

Keice

Привет всем)))

я тоже хочу поробывать походить с Лесли.. Только времени не очень много бывает, на фитнес не успеваю физически... Занималась с Джилиан Майклз, тоже после 23.00 - особо не по прыгаешь :-(

Буду надеяться на Лесли, а сколько у нее примерно 2-3 мили ходятся по времени? и ссылочку киньте на нее пожалуйста :smu:sche_nie:

Папайя

приветик всем!я тоже хожу с Лесли.мне нравится!!!спортом раньше не занималась.ну так скакалка и хулахуп.начала с одной мили,через 3 дня стало мало.пошла 2 ,в принципе легко,решилась на 3, но поняла что рановато замахнулась.поэтому вернулась к 2-м. мне с моими кгшками больше и не надо :hi_hi_hi:

Keice писал(а):

Буду надеяться на Лесли, а сколько у нее примерно 2-3 мили ходятся по времени? и ссылочку киньте на нее пожалуйста

я с ютуба скачала.2мили около 30 минут,3-45 мин.

Keice

Папайя
спасибо)))) 30-40 минут - то что надо))) найти всегда можно :cool_cool:

d@rling

Девочки, я сегодня тоже начала ходьбу :cool_cool:

Сначала 1 милю, потом 2. Решила, что буду 2 проходить, для меня новичка в спорте самое оно :smu:sche_nie:

Mouse_ntl

Девочки не подходит она мне!!!! Вообще какой-то кошмар.... 4 мили прошла, как на диване просидела... подумала подумала... взяла еще 2 мили прошла .... все равно никак... блин даже не вспотела :cray:

vieira

Mouse_ntl
А если утяжелители на ноги и гантели в руки? Для меня 4 мили в самый раз пока. Будет легко, пойду гантели покупать.

d@rling

Mouse_ntl
если до этого много смортом занималась, то конечно, для тебя тут нагрузки никакой...Это так, для новичков :-)

Mouse_ntl

vieira писал(а):

Mouse_ntl
А если утяжелители на ноги и гантели в руки? Для меня 4 мили в самый раз пока. Будет легко, пойду гантели покупать.

я с утяжелителями на ногах (по 1 кг) и гантелик по 2 кг

Добавлено спустя 50 секунд:

d@rling писал(а):

Mouse_ntl
если до этого много смортом занималась, то конечно, для тебя тут нагрузки никакой...Это так, для новичков :-)

занималась.... и каждый день ..... хочу снова к аэробике.... а мне пока нельзя :smu:sche_nie:

Ursa

Mouse_ntl
ну все равно как хоть какая-то нагрузка пойдет. а спортом нельзя - плаванием тоже? может, оно тебе больше подойдет, там если хороший темп то нагрузка лучше, чем у Лесли, и распределение по мышцам равномернее.
чисто теоретически можно накопать степ-платформу и использовать ее там, где у Лесли просто ходьба. правда, нагрузятся совсем другие мышцы, но расход калорий повысится.

для моей дичайшей гиподинамии Лесли - самое то. я сейчас настолько никакая, что даже одна миля - через день, потому что вторые дни мышцы болят так, что еле двигаюсь. но занимаюсь пока мало, три дня.

огромный плюс - не скучно во время занятия. она хорошо ведет :-):

Ходьба с Лесли Сансон

Кто сейчас на конференции