внутренняя часть бедра

Марина-рыбка

yxo2yxo
да нет, не шокировал, при росте 182, для мужчины, это нормально. Поздравляю, хороший результат :bra_vo:

А если на аве ты то вообще отлично ? :cool_cool:

Альена

моська1 писал(а):

не жир с живота и бедер только в последнюю очередь уходит, когда остальное уже в норме

Жир уходит со всех мест, он не может уйти локально.
Просто все зависит от индивидуальных особенностей организма. У меня, например, сначала наиболее заметные улучшения были именно на ногах в их в верхней части, в т.ч. и мышцы заметно подтянулись, а затем живот и вот теперь и талия пошла :mi_ga_et:

.
Я занимаюсь дома, хожу с Лесли Сансон по 3 мили, до этого занималась по другой программе, таких заметных изменений не было :nez-nayu:

НастЁнка СластЁнка

http://shapegirl.ru/2010/02/15/vnutrenn ... ost-bedra/ хорошие упражнения, вот куплю мяч и сама буду делать )
а еще хорошо приседания и выпады )

yxo2yxo

Марина-рыбка

НастЁнка СластЁнка
а тебе точно нужно худеть ? У тебя анорексия :sh_ok:

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
yxo2yxo
да ей уже худеть не надо, надо подкачать мышцы и жирка бы не помешала прибавить, ну это мое мнение извиняюсь :smu:sche_nie:

Марина-рыбка

не ,такие не хочу, это уже перекаченные :sh_ok:

Альена

Марина-рыбка писал(а):

не ,такие не хочу, это уже перекаченные :sh_ok:

Поддерживаю. Ужас :sh_ok:

Анатомию изучать можно

yxo2yxo

НастЁнка СластЁнка

yxo2yxo писал(а):

[
НастЁнка СластЁнка
Кому-то нужно прочитать второе сообщение в теме. :-)

ха, так что предлагаете ничего не делать, похудеть это само собой, ну я похудела по максимуму и что???? внутренняя сторона лучше от этого не слала, значит нужны упражнения или тренажерный зал

внутренняя часть бедра

Кто сейчас на конференции