Фитбол.

Kamillka

Irma писал(а):

после двух беременностей подряд

аналогично!развила бы эту тему, но не хочу засорять фитбольную. Пошла искать твой дневник, чтобы засыпать вопросами :-):

готовься

klimentina

Kamillka, спасибки тебе за ответ!
Буду тоже заниматься. Уже приобрела для себя фитбол, только вот руки еще не доходили что-либо делать...
А еще я скачала несколько дисков с упражнениями на фитболе.
Говорят, что мяч тренирует больше групп мышц, чем просто упражнения (без него). Но очень хотелось услышать мнения тех, кто занимался сам... Спасибо, девочки, за комментарии.

Kamillka

klimentina
ну ты его хоть надула уже? :-)

Масюша

klimentina писал(а):

Масюша, как твои личные успехи? Результаты видны? Или ты еще что-нибудь делаешь? Поделись впечатлениями...

Приветик! Ща поделюсь! Занимаюсь на фитболе чуть больше месяца . Каждый день по 15 минут. Сразу скажу, что кроме фитбола у меня степпер и гантели. Пресс и бедра качаю на фитболе. Делаю все упражнения, которые есть на картинке.Удовольствие от качания пресса на фитболе получаешь больше, а результат лучше. За время занятий сбросила кг 5( всего 10 кг), а, главное,что ушли объмы. Недавно нашла записи от 15.03.2011г.:ОГ 98 см, ОТ 72 см, ОБ 108см.Мои нынешние объемы на информере. Вначале не могла понять смысл занятий, вроде как то подозрительно легко все получается. А когда начала подтягиваться шкурка на животе, бедра уменьшаться, поняла смысл :-)

У меня массажный фитбол, он с такими пупырышками. Но массаж, я думаю сомнительный, просто он не такой скользкий, вначале на нем чуть-чуть полегче. Вот!

Irma

Масюша :co_ol:

очень классные результаты

klimentina

Kamillka писал(а):

ну ты его хоть надула уже? :-)

Уже надутый купила! Стоит в уголочке, сиреневенький такой, скучает... :smu:sche_nie:

klimentina

Масюша, у тебя супер результаты!!! Впечатляет!!!
Надо срочно заняться мячиком!

Масюша

Девочки, вот те упражнения, которые я делаю http://www.dietaclub.ru/blogs/fitness/216.html

Kamillka

Масюша
Ты меня нереально впечатлила. Столько с талии ушло! это за какой срок? у меня с животом беда-беда горемычная...
klimentina
купила надутый?... первый раз такое слышу :hi_hi_hi:

он же огромный. Как происходила транспортировка? а насос тебе дали?

klimentina

Kamillka писал(а):

купила надутый?... первый раз такое слышу :hi_hi_hi:

он же огромный. Как происходила транспортировка? а насос тебе дали?

Мой мячик был последний (с витрины сняли), предложили сдуть. Но мы с мужем его сразу же в машину бросили и не сдували. Вот он и надутый остался. А по размеру - 65см, я его под свой рост покупала (164см), для меня такой и нужен.

Насос в комплекте прилагался, так что все в порядке... Только сам за меня зарядку не делает. :-)

Фитбол.

Кто сейчас на конференции