Текущее время: 23 июл 2025, 13:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 73 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 11:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1301
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Люблю любопытных людей! :cool_cool:
Загадали число? Теперь никаких отговорок! :-):
СЕГОДНЯ делаем упражнение под тем номером, который загадали!


1. упражнение ножницы 10 раз
2. 10 приседаний
3. 10 наклонов вперед
4. по 10 поворотов корпуса назад (вправо-назад, влево назад)
5. 10 отжиманий (можно с коленей)
6. по 10 махов ногами назад
7. 10 прыжков jumping jack
8. 10 вращений шеей
9. по 10 махов ногами в стороны
10. 10 раз качаем пресс

Успехов в похудении! :mi_ga_et:

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL


Последний раз редактировалось Нёмка 07 мар 2015, 14:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 12:16 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2012
Сообщения: 238
Изображений: 5
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 570

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
8. 10 вращений шеей Привет. Я загадала и выполнила! :-)

_________________
Изображение
Изображение
ПРИНИМАЮ УЧАСТИЕ В КОНКУРСЕ:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 12:21 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.12.2014
Сообщения: 367
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 28

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
У меня тоже вращение шеей :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 12:23 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1301
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Лапонька, Никочка
:pri_vet:-: :co_ol: :bra_vo:
Движение - наше все! :-)

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 12:25 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2013
Сообщения: 540
Изображений: 51
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
:-) Я пошла прыгать

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
А пожалуй все сделаю :dan_ser:

_________________
[URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение
Я Ольга, ко мне на ТЫ
Изображение
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 13:09 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2014
Сообщения: 186
Изображений: 57
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 39

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
А у меня прыжки! :-): Пошла прыгать!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 13:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 2339
Изображений: 3
Откуда: г. Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,870

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Нёмка писал(а):
7. 10 прыжков jumping jack

в офисе явно не сделаю, а дома будут соседи против :-) Придется на улице людей пугать ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 13:13 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2013
Сообщения: 1455
Изображений: 9
Откуда: Україна, Львів
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 58

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (3)
5 загадала . 10 отжиманий сделала утром , еще повторить прийдется :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Ужасная несправедливость: нервные клетки не восстанавливаются, а жировые -не дохнут


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 13:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1301
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Felizia писал(а):
:-) Я пошла прыгать
А пожалуй все сделаю :dan_ser:
Вот это настрой!! :co_ol:

Nefer
а я издеваюсь над соседями... :smu:sche_nie: они каждый день в 11 вечера что-то готовят и оно мне пахнет... вентиляция в нашем доме странная... так что прыгаю :spr_ing2:

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 13:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Всем привет! :-|-: А мне, при отсутствии талии, наклоны в сторону - в самый раз! :-) :-) :-) :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 73 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Dimana, Google [Bot], Göttin, happy milf, kot123, Marina Mets, MorfinDiary, musatova.mila, nikola001, NinaD, Ольга Звездина, sea_urchin, Temma, Yandex [Bot], Zib, Панночка, Мисисс Рамс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB