Текущее время: 05 авг 2020, 19:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 62 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 17:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 28.05.2016
Сообщения: 113
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 120

Блог: Просмотр блога (0)
dooss писал(а):
пресс это питание а не тренировка, он есть у всех от природы его качать не надо вообще, если откроете анатомический атлас то увидите что это прямые мышцы живота поделенные на пресловутые кубики сухожилиями и просто скинув жир вы эти кубики обнажите вот и премудрость. Просто перестроив питание можно скинуть 3 кг в мес а добавив занятия итого больше

Даже не смешно. А ведь кто-то зайдет, почитает и поверит.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 18:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6819
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1177 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,084

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
O-L-a-l-a писал(а):
dooss писал(а):
пресс это питание а не тренировка, он есть у всех от природы его качать не надо вообще, если откроете анатомический атлас то увидите что это прямые мышцы живота поделенные на пресловутые кубики сухожилиями и просто скинув жир вы эти кубики обнажите вот и премудрость. Просто перестроив питание можно скинуть 3 кг в мес а добавив занятия итого больше

Даже не смешно. А ведь кто-то зайдет, почитает и поверит.

проблема ведь в том, что при бестолковом похудении вместе с жиром уйдут и мышцы, поэтому нечему будет обнажаться
у качков ведь реально на массонаборе все жиром покрывается, возьмите знаменитое показательное массовое похудение с Брином
речь не о тех кто к нему примкнул, а о самом Брине; у него до показательного ожирения кубики понятно были после годов хорошей тренировки, сохранились и при ожирении; но найдите фото где он перед началом кето пузо теребит - какие там нах кубики, они все под жиром
а как показательно похудел они и проявились

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 25 июн 2020, 15:10 
Не в сети
Гость
Гость

Регистрация: 22.08.2016
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Всем здравствуйте.

Как убрать живот и сделать пресс?
С питанием вопрос налажен,я худею ,но складки некрасивые.
Прошу помощи и понимания .
Есть одно но ,у меня есть грыжа небольшая в поясничном отделе.
Спасибо

Изображение

Изображение

В общем есть фото еще тут viewtopic.php?f=49&t=1352&p=2079955#p2079955


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 29 июн 2020, 20:39 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 04.06.2020
Сообщения: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
вот тяжело правильно питаться, когда любишь покушать и все вкусненькое. Хорошо, что хоть выпечку и тесто не люблю...А знаете, правильное питание - это не для бедных.. не будешь же есть только гречку и листья салата? Если бы было много денег, то можно было бы правильно и вкусно питаться..

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
у меня живот уходит в лишним весом, а вообще наверное надо перестать есть вредную еду и пить пиво


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 04 июл 2020, 15:02 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 07.08.2015
Сообщения: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
talya88 писал(а):
Сначала научится правильно питаться и качать его не более 2 раз в неделю, а то его то накачаешь, а жирок будет выпирать сверх него ;)


вот согласна! А то качаешь, качаешь, мышцы есть, а рельефа нет. Все должно быть в совокупности: и питание, и спорт

_________________
Счастье, услышав молчаливый крик о помощи, протянуло свою руку…


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 05 июл 2020, 01:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 2153
Изображений: 14
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 240 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,308

Награды: 34
Роза (6) Цветочек (3) Букет желтых цветов (2) Бабочка (4)
Капуччино (1) Радуга (2) Бокал и бутылка вина (1) Таблетки от боли (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Подавляющий
Могу порекомендовать следующее:
1. Массаж для улучшения кровотока.
2. Качать пресс разными упражнениями до отказа, а потом кардио.
3. Расстяжки из йоги, которые растягивают прямую мышцу живота, тоже увеличивают кровоток.

А остальное как обычно: дефицит калорий, двигательная активность.

Что касается грыжи, то её надо закачивать гиперэкстензией и мёртвой тягой или сходить на ЛФК там покажут другие упражнения. У меня уже одну грыжу удалили.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 15:53 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2020
Сообщения: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Подавляющий
Могу порекомендовать следующее:
1. Массаж для улучшения кровотока.
2. Качать пресс разными упражнениями до отказа, а потом кардио.
3. Расстяжки из йоги, которые растягивают прямую мышцу живота, тоже увеличивают кровоток.

А остальное как обычно: дефицит калорий, двигательная активность.

Что касается грыжи, то её надо закачивать гиперэкстензией и мёртвой тягой или сходить на ЛФК там покажут другие упражнения. У меня уже одну грыжу удалили.

спасибо!!!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 22 июл 2020, 12:44 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 408
Изображений: 24
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 108 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 311

Блог: Просмотр блога (8)
O-L-a-l-a писал(а):
dooss писал(а):
пресс это питание а не тренировка, он есть у всех от природы его качать не надо вообще, если откроете анатомический атлас то увидите что это прямые мышцы живота поделенные на пресловутые кубики сухожилиями и просто скинув жир вы эти кубики обнажите вот и премудрость. Просто перестроив питание можно скинуть 3 кг в мес а добавив занятия итого больше

Даже не смешно. А ведь кто-то зайдет, почитает и поверит.

А что для вас тут спорно то и не смешно? анатомия вещь такая , неумолимая ) прикрепл картинку, где наглядно видны эти кубики, учите мат часть , у подростков с низким содержанием жира пресс виден очень четко, они его совсем никак не качают ) потом наедать начинаем и все теряется ) качание без диеты не поможет от слова совсем, качают его для большей выпуклости и испорченности, но девушку это портит, мое ИМХО ) животик женский максимально притягателлен своей очерченностью, но не кубиками )


Вложения:
img-pOQ9sP.png
img-pOQ9sP.png [ 1.2 Мб | Просмотров: 84 ]
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 22 июл 2020, 12:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 38628
Изображений: 66
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 807 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 18,100

Награды: 76
Чемодан путешественника (1) Тугой ролик денег (2) Кресло-качалка (2) Радуга (1)
Букет алых цветов (1) Коктейль Пина Колада (1) Бабочка (1) Вентилятор (1)
Блог: Просмотр блога (0)
dooss писал(а):
у подростков с низким содержанием жира пресс виден очень четко, они его совсем никак не качают )

у моего глистообразного 9 летнего сына кубики, ибо не жрет ничего :a_g_a: :nez-nayu: :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Красивый пресс
СообщениеДобавлено: 24 июл 2020, 11:22 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 408
Изображений: 24
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 108 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 311

Блог: Просмотр блога (8)
tiagnitania73 писал(а):
dooss писал(а):
у подростков с низким содержанием жира пресс виден очень четко, они его совсем никак не качают )

у моего глистообразного 9 летнего сына кубики, ибо не жрет ничего :a_g_a: :nez-nayu: :-)

Так и я про тоже, анатомия у нас у человеков такая ) Просто проблема в том что принять для себя идею о том что надо правильно кушать чтобы был пресс , и правильно кушать не месяц на диете подержаться а все время люди не могут ) хочется чтобы и покушать и все остальное было.. нет уж.. и рыбку съесть и остальное все сделать не получится ) пресс можно качать круглосуточно , но без правильного питания он будет надежно скрыт слоем жира ) а можно не качать совсем , и просто менять процент жира питанием и пресс всплывет 0 собственноя пресс целенаправленно не качаю уже много лет и ничего как то... всплывает когда мне это нужно )


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 62 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aje, Аризона-Арканзас, Bing [Bot], Danarai, daster60, drnvvchslv, Екатерина Бакулина, Елена.Премудрая, falkenbakh, galenkoswetlan, GoGo [Bot], Google [Bot], Jahangir, larpetka, Lelya555, Lesssik, Nadiusha60, NatalyaAndreevna, ONASKO, Оливия37, Qqqqqqqqqq, Teplusha, www58w, Yandex [Bot], zerkalni, Калмыкова Лидия, митмари, Настюха13, Натахан, натали 8967, Татьяна Забирова, Татьяна Янченко, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB