Текущее время: 21 сен 2019, 20:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 50 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спортзал! С чего начать?
СообщениеДобавлено: 10 июн 2019, 18:56 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 05.06.2019
Сообщения: 15
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
При первом посещении вам проведут инструктаж и расскажут какие тренажеры и для чего. Но, все же советую на месяц не поскупиться и приобрести пакет занятий с тренером. Он вам объяснит технику выполнения упражнений и составит для вас программу тренировок, а после сможете заниматься самостоятельно. Также чтобы был эффект, следует уделять тренировкам 50-60 минут три раза в неделю.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортзал! С чего начать?
СообщениеДобавлено: 12 июн 2019, 17:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8310
Благодарил (а): 175 раз.
Поблагодарили: 1025 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,611

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Egesha писал(а):
Также чтобы был эффект, следует уделять тренировкам 50-60 минут три раза в неделю.


ORLY ?

_________________
Изображение

Люди просят меня предсказывать будущее, а я хочу всего лишь предотвратить его(с)Рэй Брэдбери

Гирю надо держать как воробья. Сильно сожмешь - задушишь, слабо - улетит(c)Сергей Руднев

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортзал! С чего начать?
СообщениеДобавлено: 03 июл 2019, 14:23 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно

Регистрация: 21.03.2019
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Начать с того, чтобы заставить себя туда пойти. Для новичка в любом случае нужен тренер. Если заниматься без тренера, то эффект будет около нулевым. Спустя неделю-месяц тренер составит вам программу, расскажет и покажет как работать с каждым тренажером. Затем очень важно соблюдать регулярность посещения зала. Хоть какая, но она должна быть. Лучше ходить регулярно раз в неделю, чем отходить неделю без выходных и отдыха и на год забить


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортзал! С чего начать?
СообщениеДобавлено: 03 июл 2019, 20:01 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2017
Сообщения: 44
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 44

Блог: Просмотр блога (0)
Начните тренировки с личным тренером!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортзал! С чего начать?
СообщениеДобавлено: 05 июл 2019, 16:52 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно

Регистрация: 21.03.2019
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
forumchanka писал(а):
Начните тренировки с личным тренером!

Логично)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортзал! С чего начать?
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 12:10 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Я когда первый раз пошла в спортзал вообще не понимала что и как делать. Поэтому сразу взяла абонемент с тренером. Сейчас уже сама занимаюсь, но с тренером видела результат лучше, т.к он меня гонял и контролировал питание))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортзал! С чего начать?
СообщениеДобавлено: 12 июл 2019, 17:52 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 24.09.2015
Сообщения: 47
Изображений: 0
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 57

Блог: Просмотр блога (0)
Лучше всего записаться к тренеру


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортзал! С чего начать?
СообщениеДобавлено: 21 июл 2019, 22:27 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2013
Сообщения: 62
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 61

Блог: Просмотр блога (0)
Костанция писал(а):
Лучше всего записаться к тренеру

Согласна. С тренером результаты будут куда эффективнее и быстрее. К тому же тренер будет мотивировать заниматься, показывать как делать правильно.
Я одно время занималась фитнесом в зале самостоятельно. Результат конечно был, но все настолько вяло двигалось. Потом через Репетит-центр нашла подходящего тренера, еще и по хорошей цене. За месяц обогнала свои же результаты, когда занималась самостоятельно 2-3 месяца.
Только я то же ЗА тренера! :-):


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортзал! С чего начать?
СообщениеДобавлено: 16 сен 2019, 19:42 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 27.11.2018
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Свои тренировки я начинала с бассейна. У меня были очень большие проблемы со спиной, плаванье меня спасло. Сейчас потихоньку добавляю силовые тренировки.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортзал! С чего начать?
СообщениеДобавлено: 16 сен 2019, 20:46 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 28.11.2018
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
А плаванье Вам помогло от болей в спине?
Мне неудобно в общем бассейне, тело посл родов выглядит не очень...


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 50 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdsBot [Google], Alena Ry, alnorte, Anastasya1977, April Monsterr!, Алинка2209, Bing [Bot], Blondy#1, danamoore, DotBot, edvard911, Google [Bot], Liliya0809, Luchs, maxrotband, mova75, Nnnadya, novoselova.regina, Otsoser, proffproffy, Rambler [Bot], SpainSuperStar, Teri24, Tyava, valerya_nickolaeva, Vetugova 1977, Vieras, Vikesha, walking_cat, www58w, Yandex [Bot], Вася 88, Валерия1198, Ирина 1618, Ирина Вениаминовна, ЛЛНиколаевна, Шерочка машерочка, Ясенька_Н


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB