Текущее время: 23 апр 2018, 14:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 611 ]  На страницу Пред.  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 18:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2012
Сообщения: 388
Изображений: 0
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 50 раз.
Пол: Женский
В наличии: 155

Награды: 3
Помада (1) Тюльпан (1) Конфетка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
AutoLady писал(а):
Le_ta писал(а):
Iriska123 писал(а):
Я дома попу качаю. 3 подхода по 10 раз.


эмм, и уже сколько по времени вы этим занимаетесь?

присесть 30 раз, очуметь качалка...

я занимаюсь 1,5 года, Приседаю 4 по 15 с отягощением :-)


Думаете она дома приседает со штангой 40-50 кг?

Тогда - пардон, снимаю шляпу.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 16 янв 2018, 23:12 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2018
Сообщения: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Если дома регулярно заниматься то результат будет


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 18 янв 2018, 15:04 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 05.11.2016
Сообщения: 11
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 23

Награды: 2
Кошечка (2)
Блог: Просмотр блога (3)
Le_ta писал(а):
AutoLady писал(а):

я занимаюсь 1,5 года, Приседаю 4 по 15 с отягощением :-)


Думаете она дома приседает со штангой 40-50 кг?

Тогда - пардон, снимаю шляпу.

нет 40-50, а 20

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 18 янв 2018, 15:16 
Не в сети
Отметил новоселье
Отметил новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 1228
Откуда: Королевство добра
Благодарил (а): 323 раз.
Поблагодарили: 342 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 817

Награды: 4
Новогодняя ёлочка (1) Снежинка (1) Кошечка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Liada писал(а):
Если дома регулярно заниматься то результат будет

Чтобы дома регулярно заниматься и при этом чтобы был прогресс,нужно вначале найти толкового тренера,чтобы он вам показал как упражнения правильно выполнять.Поставил вам технику.А это самому дома освоить очень сложно.Заниматься дома может только уже опытный товарищ.Новичок дома может освоить подтягивания разными хватами и отжимания.Тренировки с железом,той же гирей например,для начала лучше проводить под присмотром опытного спеца.Когда технику освоите - тогда можно и дома.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 19 янв 2018, 12:23 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.12.2016
Сообщения: 82
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 39

Блог: Просмотр блога (0)
упырь писал(а):
найти толкового тренера

Важно добавить, что действительно толковый тренер влетит в очень серьезную копеечку. А то сейчас каждый второй недоучка - фитнес тренер, и за свои 500рублей/час максимум что научит - это спину срывать.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 15 фев 2018, 13:00 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 15.02.2018
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Всем здравствуйте! Подскажите как убрать жировую прослойку на животе?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 15 фев 2018, 16:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2014
Сообщения: 298
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 468

Награды: 13
Лилия (3) Лимончик (4) Роза нежная (2) Тюльпанчик (1)
Цветочек (2) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Светлана Самохвалова писал(а):
Всем здравствуйте! Подскажите как убрать жировую прослойку на животе?

Больше двигаться, меньше жрать.
Ваш К.О.

_________________
Следующее упражнение - лёж лёжа.

Сентябрь: viewtopic.php?p=2081186#p2081186

Октябрь: viewtopic.php?p=2111376#p2111376


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 15 фев 2018, 20:30 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2016
Сообщения: 260
Изображений: 2
Откуда: Томск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 194

Награды: 2
Кошечка (1) Шар на ёлке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Светлана Самохвалова писал(а):
Всем здравствуйте! Подскажите как убрать жировую прослойку на животе?


Это да, только так. У меня она при весе 52 начисто исчезает :ps_ih:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 20:07 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 20.11.2015
Сообщения: 52
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 50

Блог: Просмотр блога (0)
Светлана Самохвалова писал(а):
Всем здравствуйте! Подскажите как убрать жировую прослойку на животе?


Шевелить булками.
Упражнения на пресс выполняем правильно, как пишут в https://fiteria.ru/statji/pochemu-press-ne-kachaetsya-oshibki-nachinayushchikh.html
Бег интервалом. Ща только потеплеет чуток. Хотя на катке тоже семь потов сходит. И еще, есть специальное ПП, которое действует как жиросжигатель. Ищите по запросу в Google "пп для жиросжигания".


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 21:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 209
Изображений: 6
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 814

Награды: 7
Клубничка (1) Боксерские перчатки (1) Низкокалорийный кекс (1) Мимоза (1)
Синяя роза (1) Варежки на резинке (1) Конфетка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Неужели можно худеть в определённых местах? Слабо вериться.

_________________
Я-Надя
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 611 ]  На страницу Пред.  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 2Jane2, Aelen, Akty, ALVar14, AnnaBelle, Antonychka, antoshkevicholeg, asia77, Айлатана, АлисаЮ, Анютино, Bing [Bot], ccate, Светлана_Cт, Сладкира, donchanka87, Dream lady, duhka_li, ElenaAkc, евгеша73, елена.к, Елена.Премудрая, fktrcfylhbyf, Floya, Gilmour, Google [Bot], Gucci, Hamomile, Huds, Ilyafmsk, jammie13, Katerina Vrt, Lana24091984, lesia_lisa, Lisenok24, mandarinka8415, Msanyay, nadya.volkova.86, nata164, nhendersen, nkvasov, Ольга0112, Philtre, Pushtu, QWERRTY, Rambler [Bot], Snikshad, snovalena, svetaVOLKOVA, Tera81, Tia-Sher, tokiva, Trinita, Valundra, Veraarch, verlen, Vesnuwka443, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yl.Sana, Zolotylya, Караваево, Королева мечей, ПельмешкаТвоя, Птичка-мозгоклюйка, ВИКАдин, Виктория Ку, ВикторияЗ, ВикторияШева, Даначка, Домира*, Ирем, Игина, Иввушка, Лилия А., Марфочка, Марина!, Наталия8, наташа илюхина, Тамара45, Тата1601, Туманность, Тутсик, Элеонора12, Юдита


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB