дядька а зачем при беге компрессионная футболка? я думал это тока для жима лёжа

Всем физкульт. привет!
Бегать продолжаю,через день бегаю по 10-11км. Подумываю пробежать полумарафон,так сама с собой,чисто на " попробовать". Прикупила себе непромокаемою ветровку,лосины для прохладной погоды,в общем готовлюсь к сезону дождей и холодов. Решила бегать круглогодично.
Вот,заинтересовала меня калланетика,подумываю позаниматься.

А я вчера бегал 10 км - это мой стандарт, меньше не бегаю.
Сегодня отдых перед завтрашними соревнованиями.

Как и обещал пишу. Сегодня у нас в городе проходил "Первый Марафон - Наш Краматорск". Участников на различные дистанции было 2500 человек.
Дистанции были такие:
42 км;
21;
42-эстафета (8 человек по 5 км);
5 км 200 заводы, студенты, военные и т.д.;,
2 км., 500 м,
Эстафета 4*500 для детей;
100 м. для детей,
Забег с собаками;
Забег для инвалидов на колясках.
Приз за 1-е место марафон = 140 000 Гр.
Остальные призы не знаю.
Регистрация и участие - бесплатное. Участники приезжали со всей Украины, а также с оккупированных территорий.
Я лично бежал 5 км 200 м. Бежал хорошо, я бы сказал быстро. Средняя частота пульса 148 уд/мин.
Установил личный рекорд на 5 км = 24:20.
Бегали с чипами - все по честному. На дистанции было 2 пункта с водой и кусочком банана. Я не останавливался, знал, что потеряю время и темп.
Все участники были награждены медалями олимпийского типа + диплом участника.

Извините, для прикола выставлю результаты забега победителей на дистанции 5.200 м. Это ужас!


Представьте только, человек пробежал 5.200 м за 15 минут. Это же мастера спорта участвовали.

Yevhenкрасавчик, чо с майкой то?

С футболкой все ОК!
Компрессионная одежда для тренировок зачем нужна?

Начинающие спортсмены неоднократно слышали от окружающих атлетов о чудодейственной форме для тренировок, которая способствует улучшению выносливости, поднятию тонуса и исключает повреждения мышц и суставов во время интенсивных занятий спортом. Компрессионная одежда для тренировок действительно за малый промежуток времени успела собрать вокруг себя множество поклонников, которые твердят окружающим об эффективности такой формы для спорта.

Характеристики:

Компрессионная футболка HeatGear® Armour Short Sleeve Compression Shirt подобно броне защищает ваше тело от бактерий, ссадин, царапин, ожогов и вредных ультрафиолетовых лучей.
Эта компрессионная футболка Under Armour подойдет для бега, фитнеса, работы в тренажерном зале, единоборств и других видов физической активности. Многие из тех, кто единожды попробовал тренироваться в компрессионной одежде - никогда не возвращается к хлопковым вещам! Не верите - убедитесь в этом сами!

Характеристики:

- защита от ультрафиолета на уровне 30+ по шкале UPF;
- глянцевая прочная мягкая ткань с технологией HeatGear обеспечивает комфорт на протяжении всей тренеровки;
- система Moisture Transport выполняет влаговыводящую функцию;
- вставки из специальной сетки для дополнительной вентиляции именно в тех местах, где они необходимы;
- не вызывает раздражений на коже;
- специальная технология HeatGear® Compression помогает держать мышцы в тонусе и замедляет их охлаждение;
- технология Anti-Odor предотвращает появление бактерий и неприятного запаха;
- специальный покрой и ткань, которая растягивается в 4-ех направлениях, поможет сохранить свободу движений.

Состав ткани: полиестер, эластан

Многие спортсмены удивятся, когда узнают, что уже более столетия на мировом рынке существует компрессионная одежда для тренировок. Зачем её придумали и почему о ней многие не знали ранее? Ответ очевиден: не было спроса среди атлетов, но нужно было что-то делать с недугами людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Принцип действия неизменен – сжимать мышцы и суставы, не позволяя кровеносным сосудам раздуваться.

Для меня лично нужна для отвода воды (пота). Когда я бегаю, из меня выходит очень много воды и минералов. Обычная одежда, после высыхания оставляет белые потеки как от мела, чего я не вижу на этой футболке. Выход минералов компенсирую минеральной водой - Ессентуки -17.

Всем привет!
Сегодня пробежала 13 км. Чего то медленно сегодня бежалось,скорость- 9,8км/ч. Зато только одна мошка в глаз попала ну не могу я бегать в очках,мешают они мне

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Купила себе пульсомер,с ремнем который,и что.....забываю его нанизывать на себя.
Эх,придётся видимо все ж на часы разориться.

так ремень под сиськи а табло то в часах

или чо новое изобрели

есть ремни отдельно для беговых дорожек

K.O.T
Есть умные часы ,они пульс считают без ремня и темп и расстояние и ещё кучу всего. Цена у них кусачая,а так вещь дельная,кто приобрел,довольны очень.
Вот этот ремень под сиськи я и забываю цеплять,вспоминаю,когда уже бегу