Текущее время: 20 сен 2017, 19:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 539 ]  На страницу Пред.  1 ... 49, 50, 51, 52, 53, 54  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 22 июн 2017, 13:53 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 17.06.2013
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Упражнения на пресс, на заднюю поверхность бедра, на внутреннюю поверхность рук, на ягодицы с утяжелителем в виде 6литровой бутылки с водой))
Потом 30мин бега на месте и 5мин растяжки.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 23 июн 2017, 15:15 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2015
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте! девочки я тоже в доме начала заниматься спортом, после родов лишённый вес есть, хочется избавиться от него поскорее, так что нужна помощь, может знайте план тренировок? кстати несколько дней назад заказала спортивную брендовую одежду, в домашний одежде как-то не комфортно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 01 июл 2017, 19:44 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 01.07.2017
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Делаю упражнение "планка", выдерживаю не больше двух минут


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 04 июл 2017, 23:29 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 28.06.2017
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Включаю ютуб и начиная с разминки заканчиваю силовыми упражнениями, результат виден и экономлю на зале.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 08 июл 2017, 16:11 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 08.07.2017
Сообщения: 20
Откуда: Харьков
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Я занимаюсь, йогой..Это меня и успокаивает, и дает новый заряд энергии))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 17 июл 2017, 12:28 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 17.07.2017
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Отжимания и пресс ) упражнения с роликом. и велоспорт (конечно же не дома) ))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 17 июл 2017, 16:53 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 17.07.2017
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Dinisss писал(а):
Лучше в зал. Заниматься с тренером. У меня жена дома хотела, но не идет. Не та обстановка. А в зал ты настраиваешься. Для меня тоже так лучше.

Согласна на 100%
Посещение зала обязывает, а дома грех не полениться.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 17 июл 2017, 17:05 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2015
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки добрый день, вот я тоже начал в домашних условиях заниматься спортом, вот как раз для этого несколько дней назад заказал гантель от сюда http://www.tfx.ru/next.php?pid=48 но если есть но не знаю какие упражнения использовать для мышц рук, может подскажете?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 18 июл 2017, 10:40 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2016
Сообщения: 37
Откуда: Украина
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
Я дома только на беговой дорожке могу заниматься и с гантелями. Силовые лучше делать в зале с тренером, для подстраховки.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 19:14 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2017
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Kpacotka писал(а):
Привет всем!..Девочки, кто и какие упражнения делает дома?..У меня нет времени ходить в фитнес-клубы, вот и хочу заниматься дома. Реально ли это и какие упражнения можна делать чтобы выглядеть на всё 100 :-:ok:-:..Поделитесь со мной :-):

джилиан майклс вам в помощь))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 539 ]  На страницу Пред.  1 ... 49, 50, 51, 52, 53, 54  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 0355, Бангладеш, белый ангел, AdminForum, alevtina51, anastasia18996, Angel Dark, ari_ski, beloska, Bing [Bot], Светок79, Старт-2, Dianaqueen, DotBot, evo11, Екатерина Гельц, Елена Степанова 34, Елена-Mуся, Google [Bot], goshkovich.igor, HELGA_1207, ienales, IR-KO, Ivanes_bolvanes, Jarik, kazik, Kleos711, Loreleyaa, Luchs, Rambler [Bot], Гита Ягг, Sea Salt, Shizofreniya, sk123, Tallynia, tatavol, v-brilliant, Viadel, Vikuku, ViolaTar, vvsmargot, Yahoo [Bot], Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], yegor_k, Zeliboba, Zipp, Комарик1111, Полина Шкиркина, Веселая Мурмя, Директор пляжа, ИРАШКА, Ирина 78, Лилия_Перевалова, М@рг@рит@, Н а Т а Л и, Танечка Викторовна, Танит, татьяна 64, Эсприт, Энжи2016, Яблонька


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB