Плюс 100! Недосыпы конкретно подрывают самочувствие. Я только благодаря меларитму вернулась в обычный режим и стала нормально себя чувствовать.

Таблетки? Из какой серии, успокоительные? Я пыталась глицин принимать - не помогло, только вялость дает плюс к бессоннице.

Да я вроде и не нервничала, поездкой сбила свой режим, все-таки разница в часовых поясах чревата последствиями. Три дня бессонницы - и состояние хронической усталости обеспечено. Меларитм адаптогенное снотворное. Мела - действует мелатонин, ритм - возвращает нормальный ритм жизни, дает возможность ночью хорошо выспаться.

Ой хотелось бы)) А как долго вы принимали таблетки? После отмены не было проблем с засыпанием? Имею в виду привыкание не пошло? Без них смогли засыпать?

Легко! Пропила пачку меларитма, а когда она закончилась легла спать и даже не подумала, что без таблетки. Как обычно вечерний душ, фильм посмотрела и спать, уснула быстро. Там нечему вызывать зависимость, одна таблетка меларитма = необходимая доза мелатонина. Уровень мелатонина восстановился и сон нормализовался.

Состояние хронической усталости? Да по-моему в наше время оно всем знакомо в большей или меньшей степени.

Меня беспокоит состояние хронической усталости, хронической апатии, и хронического упаднического настроения уже с пару-тройку месяцев. Но как выйти из него, как не знала, так и не знаю.

Порой беспокоит... но это только к врачу. Поскольку это может оказаться серьезным заболеванием, и его главными симптомами являются такие, как у Вас.

Я бы посоветовала пропить витаминный комплекс на основе аминокислоты5-htp, возвращает желание жить, вот, правда. Меня просто из почти депрессии вытащил.

Любой? Просто какой-то очень обтекаемо написали. Название есть у этого комплекса? И подробней про результаты хотелось бы. Плиииииииииииз.