Текущее время: 29 мар 2024, 13:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 259 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 26  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница, нарушения сна
СообщениеДобавлено: 05 мар 2018, 14:03 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 17.12.2016
Сообщения: 35
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 54

Блог: Просмотр блога (0)
У меня может уже тоже возрастное, старею что-ли, хотя днем на работе бывает хоть спички в глаза вставляй, до того прилечь охота. Может тоже снотворное на ночь надо, Мелаксен рецептурный, быстро помогает уснуть?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница, нарушения сна
СообщениеДобавлено: 05 мар 2018, 15:10 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2017
Сообщения: 24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (0)
На сколько я поняла, это даже не снотворное, рецепта по моему не надо, это по существу мелатонин.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница, нарушения сна
СообщениеДобавлено: 05 мар 2018, 15:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.11.2012
Сообщения: 154
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
В наличии: 183

Блог: Просмотр блога (0)
Продают без проблем, без рецептов. Его если можно назвать снотворным, то очень легким, это адаптоген, для адаптации суточного ритма, чтобы ночью организм спал, а днем не хотелось спать.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница, нарушения сна
СообщениеДобавлено: 05 мар 2018, 16:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
"Но есть нюанс"(c). При приеме мелаксена спать надо ложиться в полной темноте, или прикупить повязку на глаза для сна.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница, нарушения сна
СообщениеДобавлено: 07 мар 2018, 00:38 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.07.2016
Сообщения: 72
Откуда: москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 92

Блог: Просмотр блога (0)
Попробуйте попить настой мята-мелисса или мелатонин (я на айхербе брала). Помню по себе, когда страдала бессоницей, это такой стресс для организма, невысыпание постоянное, хожу как зомби :negative: А чтоб от нервов не дергалась помогли вот упражнения https://pregnancy-and-stress.ru/uprazhneniya-dlya-snyatiya-stressa-i-napryazheniya.html Особенно энергичные танцы :dan_ser:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница, нарушения сна
СообщениеДобавлено: 07 мар 2018, 20:43 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2018
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Я ромашку завариваю на ночь , барбовал раньше пила но от него депресия днем


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница, нарушения сна
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 21:54 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2017
Сообщения: 59
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 72

Блог: Просмотр блога (0)
Да в принципе любой раздражитель может сказаться, на нормальном засыпании, поэтому в принципе для восстановления ритмов достаточно бывает просто убрать все раздражители из комнаты, полная темнота и строгий режим. Но скажу сразу, это дело не очень легкое, сон сразу не вернется.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница, нарушения сна
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 01:39 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 16.10.2017
Сообщения: 21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
а я ромашку вообще не переношу, я ей как-то глаза промывала, так аллергический конъюнктивит случился, а в животе сразу революция от нее. заказала себе глицин д3, на него вся надежда.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница, нарушения сна
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 07:23 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 22.03.2018
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
у меня было такое когда переутомлялась сильно. Глицин пила-наладилось


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница, нарушения сна
СообщениеДобавлено: 22 мар 2018, 20:04 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 17.12.2016
Сообщения: 35
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 54

Блог: Просмотр блога (0)
Snegnaya Anna писал(а):
Да в принципе любой раздражитель может сказаться, на нормальном засыпании, поэтому в принципе для восстановления ритмов достаточно бывает просто убрать все раздражители из комнаты, полная темнота и строгий режим. Но скажу сразу, это дело не очень легкое, сон сразу не вернется.
Сон это вещь очень хрупкая как оказывается, нарушить сломать легко, а восстановить трудно. Снотворные кстати тут не помощник, по сути от них не засыпаешь, а просто отключаешься.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 259 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 26  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Светлана31, Elenatavbulaeva, Елена АЕ, Fr. Lara, Google [Bot], I k, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, LegendaOseni, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, mikamikusj, Milana, nadiabek30, nastiagoriacheva27, olga.schah, sonata2, Tanuha1995, tanyyysha, Veneralisa, vese1, Volcica, vpchur, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Лето в сердце, М@рг@рит@, мазер


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB