А какие орешки ты грызешь (можно на ты?)?

я вот что еще нашла по поводу пользы льняного масла:
Тем, кто хочет похудеть, без проблем и побочных эффектов сжечь жир и избавиться от лишнего веса (а лишний вес – это, собственно, и есть жир и вода, которую он задерживает в организме) обязательно нужно включить в свою диету (план питания) льняное масло.

Дело в том, что уже упомянутые полезные жирные кислоты, в особой комбинации содержащиеся в льняном масле, помогают организму расходовать (сжигать) жир для получения энергии. Многим следящим за собой людям хорошо известно, что во второй половине дня чувствительность клеток к инсулину (инсулин – главный «транспортный» гормон нашего организма) значительно снижается. В результате инсулин не может доставить сахар в мышечные ткани, а чтобы кровь не загустела (организм этого очень «боится» и правильно делает – густая кровь может привести к тромбозам и скорому отбытию на небеса) инсулин срочно превращает избыток сахара в жир. На возражения не слишком грамотных читателей, что им бояться нечего, поскольку они не едят сладкого, напомним, что в глюкозу в нашем организме могут превращаться практически все питательные вещества, особенно если они поступают в избытке. Даже избыток белковой пищи, не говоря уже об углеводах, легко превращается в глюкозу, а она в жир на вашем животе, боках, бедрах или попе.

Тот жир, который образуется в результате некоторого замедления метаболизма (обмена веществ) во второй половине дня и вечером, вообще-то не так уж и страшен, поскольку организм может использовать его для получения энергии. Поэтому, если такого жира образуется немного и во второй половине дня человек проявляет какую-то физическую активность, требующую энергии, то этот жир не отложится в виде подкожного жира, портящего фигуру. Он будет просто сожжен организмом для обеспечения своих энергетических потребностей и вы просто этого не заметите. Совершенно иначе дела обстоят ночью. Ночью все обменные процессы в организме почти замирают и жир в качестве источника энергии не используется. А куда же он тогда девается? Правильно – прямиком пополняет ваши подкожные жировые отложения. И вот тут-то самое время включить в борьбу с подкожным жиром и лишним весом льняное масло. Льняное масло резко ускоряет именно ночной расход жиров и тем самым не только не позволяет отложиться новому жиру, но и реально (знаем по практике) помогает сжигать уже имеющийся лишний подкожный жир.

Конечно, у разных людей разная скорость метаболизма и у каждого есть свои особенности организма, связанные с генетикой, полом, возрастом, состоянием здоровья и образом жизни, но примерные сроки когда вы сможете воочию убедиться в жиросжигающих свойствах льняного масла назвать все же можно. Для тех, кто ведет активный образ жизни и (желательно) выполняет какие-либо упражнения (фитнес, кардио и т.п.) 3-4 раза в неделю и придерживается более-менее рационального плана питания, избавление от излишков жира станет очень заметным уже через неделю регулярного приема льняного масла. Для остальных срок несколько увеличится и через неделю будут только первые проблески, а настоящие результаты в виде потери 2-3 см в объеме талии (1см в объеме талии – это примерно 300г жира

Вот еще о масле...

его нужно пить для:
для возвращение КД,
сжигание жира,
выведение шлаков,
дамской комнаты,
сохраняет грудь
хороших волос , ногтей и кож

и так же когда худеешь и пьешь льняное масло - грудь остается!!!!

пить натощак пить 1 ст ложку в день


вы сначала пьете 2 ст. горячей воды (для запуска метаболизма)
через 5-10 мин --- 1 ст ложку масла (начинать можно с чайной)
НЕ ЗАПИВАТЬ
через 15 мин можно пить воду
ЗАВТРАКАТЬ через 40 мин после масла

либо
также с утра натощак но 1 чайная ложка
а 2-я чайная ложка 1 ч до сна
перед этим 3 часа не есть
за 15 минут до масла выпить воды
НЕ ЗАПИВАТЬ
выводит токсины\шлаки из организма.

т.е. либо пьете утром либо пьете 2 раза в день.

ЕСЛИ У ВАС С УТРА ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА
с утра не меньше чем 30 минут идет
то завтрак через 40 минут
а масло через полтора часа после тренировки! если у вас просто зарядка\пробежка на минут 10-25
то масло перед этим

ну конечно на "ты" !!! ...я грузу в основном фундук,кешью или 3 штучки грецкого! ...я полностью согласна с мнением по поводу пользы льняного масла,но у меня есть сомнения по поводу пить его натощак....мне кажется лучше его все таки с овощами кушать...

Я в основном миндаль, и желательно побольше Теперь буду сдерживаться...

Я СЧИТАЮ 20ГР ЭТО РЕАЛЬНО МНОГОВАТО ОРЕШКОВ ...ведь это 220 кк примерно...и жиров очень много!!!

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Re: вопрос ? Для тех , кто сильно похудел. (на 20-30-40 .. кг)
...их вполне достаточно несколько штучек в день!...можно кедровые в овощной салатик кидать,и вкусно и полезно!!!

l@na
ИринаКруг

Девочки , спасибо за полезную информацию, и за то, что подняли тему , я уже про нее и забыла
А мне очень нравится баночный массаж, я просто беру оливковое масло добавляю туда масла , и прям густо мажу на бедра и попу , и делаю массаж снизу вверх. И еще мне нравятся обертывания с глиной , тоже хороший эффект , и меня с переходного возраста кожа не совсем гладкая была , а сейчас мне кажется даже лучше стала , так что всем рекомендую. Ну и конечно приседания с выставленной одной ногой вперед , тоже хорошо подтягивает ягодицы

Марина-рыбка
У меня ужастный целлюлит... баночки помогают?

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Re: вопрос ? Для тех , кто сильно похудел. (на 20-30-40 ..


Все поняла...просто где-то слышала,что можно жменьку слопать ,но это видно,не про нас

l@na
помогают очень , вот как я написала делай , у меня даже ухи на попе рассасываются , ну и конечно я же еще и худею , так что тут все вместе надо делать и худеть и массаж. И вообще у меня комплекция груши , а как раз на попе и есть неровности .

а я еще в это масло для массажа капаю 7 капель эфирного масла пачули,за месяц я полностью истребила целлюлит,масло супер!...кожа становится нежной и очень возбуждающе начинает пахнуть.. ...еще я капаю это масло в свою порцию шампуня для мытья головы,и мою голову,за неделю прекратилось выпадание волос!!!

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

а что такое жменька???

Жменька,эт то шо в кулачок помещается...