Мариша Худеющая
а можно для тех, кто в танке фотку процесса? По описанию очень эффективное упражнение, но сам процесс бы понять))) Мне кормление только предстоит в скором времени, я вот и готовлюсь. Пока ежедневные холодные обливания, масла и оксисайз. Пока то все в форме, но дальше надо все равно поддерживать.

Встаем в дверном проеме, упираемся руками в косяк. Давим вперед, будто пытаемся сдвинуть стену. Так делаем в течение минуты, потом наклоняемся в проем, чтобы увеличить давление на грудь. Давим еще одну минуту. Давить нужно с силой, чтобы мышцы груди получили хорошую нагрузку.
Фоток скинуть не могу(((

Мне кажется, что скорректировать форму груди упражнениями не получится. Если бы так было, то кто бы стал протезы ставить?

Вернуть прежнюю форму почти невозможно, у меня не получилось... я пять лет назад похудела довольно резко. До грудь была 75-Е, После 70-D (даже может поменьше, потому что в чашечку D аккуратно так ложилась. Но кожа обвисла капитально((( Я все перепробовала - ничего не помогло((( Сейчас вот поправилась до 75 DD, конечно грудь "налилась", но обвислость никуда не делась...
в общем, я думаю выход - хирургическая подтяжка (особенно в случае размеров от С и больше). Один раз даже консультировалась у пластического хирурга на предмет операции, он отговорил, посоветовал сначала родить...

american girl
хороший вам хирург попался, справедливый

Plusha
да, честный оказался, рассказал какие могут быть последствия, когда после такой операции рожаешь...
только вот годы-то идут, ребеночка пока даже в проекте нет, а грудь все там же, к пупку приближается...

ты знаешь... предрасположенность наверное... я с Е до С худела и она через полгода встала на место, хотя занималась... сейчас у меня D. буду заниматься опять ибо взялась худеть... хотя может я не оч понимаю как она обвисает
она хорошо выглядит и обвисшая, т.е. как уши не болтается. но если стою прямо, то под грудью морщинка-складочка. наверное когда большой размер она и должна быть...
надо въехать в понятие...
упражнения кстати - тупо от стены отжималась, больше ничего... а еще спала либо в обтягивающей майке либо в лифчике - рекомендуют держать ее когда худеешь даже во сне
сейчас вот тоже на майку вобтяг ночную перешла

Да, мне тоже кажется, что отжимания должны помочь молодой женщине. Еще плавание должно приятно подействовать,может какие-то крема, но какие не знаю.

девченки а кто робывал крем для груди колистар, помогает или нет