Всем привет! Мне через -10кг пришлось выбирать:лицо или фигура. Выбрала второе. Скинула 20кг, появились некоторые проблемы: лицо-больше морщин, кожа на руках и ногах-как у слоненка провисла, а хуже всего -опущение (по-женским делам). Затормозила я с перепугу и быстренько набрала 5 кило. Потом опомнилась и топчусь на месте с августа 2011г. За это время: лицо пришло в норму само-собой без особых усилий, руки-ноги подтянулись тоже, но как-то слабо. "Органы" тоже подтянулись до "до-похудательного периода". Теперь вот надумала продолжить или хотя бы закрепить -20кг, но не получается, наверное, я неуверена "надо ли?". Смотрю, а проблемы-то у всех общие. И подтянется ли кожа ,еще от ее индивидуальных особенностей зависит. Вот "фартука" у меня нет. И ,кстати, лучше пусть кожа на руках висит, а не мешки с жиром.

sova48

Привет худеющим!
Сама за полтора года сбросила 25 кг, но тогда не задумывалась насчет проблемы обвисшей кожи, и просто худела. Что могу сказать, никаких "фартуков" не было и нет, кожа подтянулась сама по себе, правда занимаюсь шейпингом 3 раза в неделю, это все. Единственное что - это растяжки на груди и по бокам, но если загореть, то и они не сильно заметны. Сейчас начала практиковать контрасный душ, растяжки поубавились (стянулись и стали менее заметными) но не исчезли полностью.
Все зависит еще от того, в каком возрасте худеть, состояние кожи. Чем старше человек, тем кожа менее эластична становиться, и нужно больше времени для ее подтяжки. Мне в мои 25 далось без усилий и без каких-либо целенаправленых упражнений именно для кожи (ну, конечно, не считая контрастный душ)))

Всем удачи в нелегком деле!

Привет девченки!Хорошая темка..И вот ,что нашла...
1)В капсулах принимайте регулярно внутрь, обладает омолаживающим эффектом и как профилактика провисания кожи. В жидкой форме купите КУДЕСАН, лучше ФОРТЕ, дешевле выйдет. Кудесан содержит Коэнзим Q10 и витамин Е.
2)замороженные кубики от провисания кожи...

Пол стакана жирной сметаны+столько же кефира+ампула Коэнзим Q 10=заморозить в формочках для льда и протирать кожу,затем смыть теплой водой...

http://www.youtube.com/watch?v=eqsMvRi7 ... re=related

привет! ..я 22кг скинула за 5 месяцев...

на сегодня похудела на 35 кг,чуть больше,чем за 5 месяцев.
Очень боялась,что обвиснет кожа.К счастью этого не произошло.
Первое время делала самомассаж каждый день,регулярные обёртывания.Летом очень много плавала,сейчас очень много хожу пешком.Ну очень много!
Знакомые меня даже щупают,чтобы убедиться в осутствии кожных обвислостей...

ИринаКруг
Tu4ka
Девчонки,как я вам завидую...какие вы молодцы! ...По какой методике худели?

вначале я начинала с простого- не ела после 19,убрала из рациона хлебобулочные,сладкое,жареное,соленое и всякие упаковки (соки,чипсы,семечки и.т.д.)....ушли первые 7кг,потом я отказалась абсолютно от соли и сахара - ушло 5 кг...затем начала считать калории и бжу,при этом оставив певые два пункта начального похудения (соль,сахар ,мучное и т.д так и не включила в рацион)...просто делаю упор на белки и овощи с фруктами,минимум жиров!...ну,2 литра чистой воды в день,минимум кофе и максимум зеленого чая помимо воды...я даже научилась есть овсянку на воде без соли и сахара...просто режу в нее мелко черносливину и капаю несколько капель масла оливкового...

Возьму на заметку.Спасибо!Вот БЖУ никак не получается настроить...Постояно перебор по жирам...причем хлеб с маслом и жирное мясо не люблю...Ем орехи 20 гр,утром натощак льняное масло столовая ложка...гдг-то читала,что помогает в процессе похудения...

поэтому и перебор!!!!...я ем орехов не больше 5штук в день...и то как отдельное блюда,не смешивая с другой едой!...а про масло спорить не стану - не знаю...но жиров там до фига...и точно знаю ,что если смешивать растительное масло с овощами,то половина жира от этого масло не впитывается в организм,т.к овощи расщепляют эти жиры! уничтожают...так что я масло только с овощами ем...

Добавлено спустя 57 секунд:
Re: вопрос ? Для тех , кто сильно похудел. (на 20-30-40 .. кг)
...эту инфу известный диетолог Гинзбург подкинул,кстати.