КАРАУЛ!!!! Сегодня я купила новый, с шариками резиновыми, 2 кг. весом! Покрутила 2 раза по 5 минут, и всё! Очень больно, надеюсь, скоро будет легче. Люди, которые прошли это и могут легко и ненавязчиво крутить это чудо по 20-30 минут(как написано на коробке) - отзовитесь!!!!

Gurt
мой весит 1 кг.
сначала было больно, дня три, теперь без проблем кручу

rainbow
часто крутишь?

theRAT
стараюсь каждый день. Но последнее время получается реже.

Самое главное скажите, результат то есть? И уходит весь живот или только зона талии? И сколько надо крутить по науке, чтоб был результат?

Девочки, я обычный железный кручу! 1 кг. ни чем не набиваю! Я упорно занимаюсь пилатесом, йогой, раз в неделю на стриппластику хожу, бегаю по выходным!!!

крутить не меннее 30минут надо

Танечка)пышка
мне б столько энергии сколько у тебя :D

http://www.youtube.com/watch?v=hU824ErLALo
Я вот такое видео нашла. Сама занимаюсь с обычным металлическим около 1,5 кг. Косые мышцы от него очень быстро приходят в тонус,а вот живот никак не желает(.Кручу минут по 10 в день,мне хватает.В первое время набила жуткую гематому на бедре,это было в феврале,вот только пару дней назад сошли последние признаки.

У меня есть такой обруч с магнитными шариками. Раньше крутила, сейчас чего-то забросила. Надо бы возобновить занятия....
Первое время ооооочень больно, особенно второй и третий раз. А потом легче Но синяки были жуткие, без них наверное никак

Девы не мучайте себя,у кого обруч с шариками, покупаете радикулитный пояс на талию и наслаждаетесь,не больно,можно по 30 мин. в день, результат супер, но если без пропусков и лени.