очень надо для того чтобы был здоровый организм

Это Вы про консервы или про Омега-3?

Мне недавно подружка на мои жалобы на сухую кожу, сказала, что надо пить нечто подобное. А я то думала, что моей любви к рыбке морской вполне хватает. Может на и права и с возрастом уже надо организм чем то ещё поддерживать.

Дело может быть не только в ОМЕГА-3, но и в нехватке жиров, а точнее баланса жиров...

Конечно. И роды и возраст сказываются, я читала где то что Омега-3 в рыбе есть, но не во всех сортах её содержится нужное количество. Больше всего в жирной, да еще в грецких орехах. А я ни то ни другое в нужных количествах есть не могу, мне плохо становится, я поэтому витамины Солгар купила и пью регулярно, там как раз Омега-3 в нужной дозировке.

Омега-3 есть еще в капусте брокколи и в фасоли. А насчет рыбы, то максимум этих кислот именно в свежей рыбе и в рыбе в масле, но свежей же мы её не едим, а в масле жирную рыбу, это вообще удар по печени.

Вот я поэтому и перешла на витамины. И удобнее и организм себя чувствует гораздо лучше. Хотя рыбку все равно и ем и люблю)

А это еще что значит, баланс жиров? Я думала их просто может быть нехватка и всё.

Обычный рыбий жир. И можно не париться.

Про Солгар слышала от хорошей знакомой, она пьёт их какие то витамины против старения, знаю регулярно заказывает в интернете.