Огромная важность и польза Омега-3.

*Vitaminka*

Я тоже принимаю Омега-3, т.к. считаю, что мы не потребляем достаточное количество жирных кислот из пищи и нужно восполнять этот дефицит. Тем более в наше время, когда рыба содержит в себе различные токсические вещества, тяжелые металлы и т.д... даже целесообразно принимать чистую Омега-3.

ОлюсяЧ

Рыбий жир с облепихой!
ногти перестали слоиться, кожа не такая сужая ( я перешла на ПП), самочувствие - нормальное

Филиппа

Я принимаю рыбий жир и льняное масло в капсулах каждое утро , сеансами. 3 мес. пью, 3 месяца отдых.
Пить ложками масло не могу, с детства противный привкус во рту помню от рыбьего жира и хлористого кальция. :negative:

Midnight_Sun

Вчера купила семена льна.
Добавляю в салаты, кашки и творог.

Филиппа

Midnight_Sun
Просто семена бесполезны их нужно измельчать, перетирать непосредствено перед употреблением.

Midnight_Sun

Филиппа писал(а):

Midnight_Sun
Просто семена бесполезны их нужно измельчать, перетирать непосредствено перед употреблением.

Спасибо большое за информацию!
Приму на вооружение :-):

Nodira

Начала пить рыбий жир Биафишенол Омега3 Д3 :cool_cool:

Bassapolla

Мы с мужем пьем по столовой ложке льняного масло с утра натощак.
Насчет хранения всего лишь месяц не знала... :ne_vi_del:

А какой вред окислившихся кислот???

AngelikaMiller

Да, Омега-3 очень полезен. Его нужно принимать взрослым и детям, кроме того, содержится он далеко не во всех продуктах и обычно очень в маленьком количестве.
Я постоянно пью Омега-3 35% с витамином Е от PolarPharm в капсулах, эффект просто супер, улучшилось самочувствие, прилив сил, волосы и ногти стали лучше, простудные заболевания не берут совсем.

HotFox

Ma_xa писал(а):

Консервированная рыба – другое дело. Тем более, что растительное масло отлично предохраняет жиры Омега-3 от распада во время консервирования. Съев одну баночку сардин в оливковом масле за 2-3 дня, вы практически полностью обеспечите себя этими жирами. В рыбе, консервированной в собственном соку или в водном растворе, жиров Омега-3 несколько меньше.
.

Я всегда считала, что КОНСЕРВЫ впринципе вредны для здоровья.
разве не так?

Да и масла там столько, что поджелудочной не позавидуешь!

Огромная важность и польза Омега-3.

Кто сейчас на конференции