Я дважды с разницей в пару лет сдавала анализ на вит Д и он всегда оказывался ниже нормы, причём нехило так ниже. Это притом, что последний анализ был после солнечного отпуска.
Так что выход один - пить в таблетках/каплях
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол) https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=4&t=44 |
Страница 4 из 6 |
| Автор: | Кокетo4ka [ 01 дек 2018, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол) |
Я прочитала что витамин Д надо принимать круглый год и детям и взрослым. Купила на айхерб и теперь пьем всей семьей. |
|
| Автор: | Фаиночка86 [ 04 дек 2018, 18:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол) |
Витамин D нужен всем без исключения |
|
| Автор: | DMriya [ 24 дек 2018, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол) |
Я дважды с разницей в пару лет сдавала анализ на вит Д и он всегда оказывался ниже нормы, причём нехило так ниже. Это притом, что последний анализ был после солнечного отпуска. Так что выход один - пить в таблетках/каплях
|
|
| Автор: | KattyyMurr [ 19 фев 2019, 19:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол) |
в данным момент их принимаю  пока не очень успешно худеется, хоть и пп соблюдаю, и спортом занимаюсь) |
|
| Автор: | perovavala [ 22 мар 2019, 00:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол) |
Никогда не думала о том, как витамин Д соотносится со сбросом веса. но, признаюсь, отдельно его и не принимала. В кальцемине от был у меня для лечения травмы - там про подвижность речи не шло. А теперь только в тайге8 - это комплекс, который в принципе способствует ускорению метаболизма и сбросу веса, но в нем скорее полипренолы роль играют. Даже интересно стало. |
|
| Автор: | Prema [ 22 мар 2019, 01:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол) |
Не надо ничего думать, сделайте анализ на наличие Д3, а потом по показаниям |
|
| Автор: | Coyote [ 12 май 2019, 04:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол) |
mjau писал(а): Похудение повышает уровень витамина D ... У участниц, похудевших на 5-10% от исходного веса, уровень витамина D в крови вырос относительно ненамного, однако у тех, кто сумел расстаться с 15% и более лишнего веса, уровень витамина D увеличился почти втрое. Что удивительно, если накопленный летом на солнце витамин Д хранится в жировых депо, откуда постепенно высвобождается зимой. Резкий сброс веса при похудении - куда-то же надо витамину деваться? Вот в крови и повышается. Но такая музыка играет недолго, только во время похудения. А проблема дефицита как была так и остается. |
|
| Автор: | Coyote [ 12 май 2019, 05:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол) |
Оксинка писал(а): в загорелой коже перестает образовываться витамин Д. на то кожа и загорает, чтобы вредный ультрафиолет дальше не проникал в кожу но если кожа хорошо загорела, притом постепенно, с постепенным увеличением дозы, витамина накоплено уже достаточно Добавлено спустя 6 минут 36 секунд: Оксинка писал(а): витамин Д. не кажется лучше уж с пищей с пищей получить достаточно витамина невозможно во всяком случае бюджетникам и даже тем кто называет себя средним классом не может же Д быть самоцелью, тогда уж и другие витамины из пищи пополнять даже если деньги есть все источники витамина Д заражены или вредны - рыбий жир печень или яиц полкило съесть Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд: Солнечный зайчик писал(а): Для начала неплохо бы узнать, количество витамина Д в организме через анализ крови (у нас 10$ стоит), это где так хорошо? 1500 рублей а не 650 Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд: Кокетo4ka писал(а): Я прочитала что витамин Д надо принимать круглый год и детям и взрослым. Купила на айхерб и теперь пьем всей семьей. и на айхербе и прочитала про то, так ведь? |
|
| Автор: | Coyote [ 12 май 2019, 05:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол) |
KattyyMurr писал(а): в данным момент их принимаю пока не очень успешно худеется, хоть и пп соблюдаю, и спортом занимаюсь) витамины никак похудению способствовать не могут, витамины для полного усвоения пищи а вся мечта худелок чтобы много есть но при этом 0 усваивать для того им в помощь ксеникал и 3 литра воды если от витаминов полностью отказаться тоже похудеешь только как этого добиться когда витамины везде и никаким кипячением их не вытравить любой врач если диплом не купил тебе все признаки авитаминозов перечислит только так и не вспомнит чтобы ему хоть раз живого человека с этими признаками на учебе предъявили таких неоткуда взять ты много людей с рахитом или болезнью бери-бери видела? |
|
| Автор: | Coyote [ 13 май 2019, 06:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол) |
Ссылка на режим летнего загара для пополнения запасов витамина Д в печени и жировых депо. Для людей со средним типом кожи. не слишком смуглых или бледнолицых, этим соответственно можно дозы увеличивать или уменьшать. http://minusfunt.ru/blog/Instruction_D.pdf |
|
| Страница 4 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|