Обсуждаем Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол)

Похудение повышает уровень витамина D

Ранее в исследованиях было не раз показано, что достаточный уровень витамина D в организме укрепляет здоровье и способствует хорошему самочувствию. Однако у женщин, имеющих лишний вес, нередко отмечается дефицит этого важного витамина.
Как выяснилось в ходе исследования, результаты которого опубликованы в "Американском журнале лечебного питания" (American Journal of Clinical Nutrition), для повышения уровня витамина D полным женщинам достаточно сбросить 15% веса. Одновременно это улучшит и их здоровье в целом.

Испытуемые - женщины в возрасте от 50 до 75 лет - записались на участие в специальных программах по снижению веса, не предпринимая при этом усилий для увеличения уровня витамина D в организме.

У участниц, похудевших на 5-10% от исходного веса, уровень витамина D в крови вырос относительно ненамного, однако у тех, кто сумел расстаться с 15% и более лишнего веса, уровень витамина D увеличился почти втрое.

"Возможно, низким уровнем витамина D у лиц с ожирением объясняется связь этого заболевания с раком, болезнями сердца и сосудов, сахарным диабетом, - говорит руководитель исследования Caitlin Mason. - Выяснить, повышается ли уровень витамина D с потерей лишних килограммов, важно для выработки новых направлений профилактики указанных заболеваний".
Источник: Солвей Фарма

Витамин D прописывают только в несолнечное время года. А можно ли его применять весной и летом или будет передозировка? Может кто знает ответ?

Всем беременным назначают ее в обязательном порядке, так как этот витамин очень важен для развития ребеночка! Я пила до беременности и первый триместр постоянно.


solitairechamp online patience classic cards games

Мне врач витамин Д не назначал. Только витамин Е и А, фолиевая кослота и пока все на этом. Может самой тогда попить его? Я сейчас в списке планирующих

Кто-нибудь из вас сам пил витамин Д? Знаю, что его прописывают новорожденным. Недавно прочитала статью, что в Европе его прописывают взрослым людям для профилактики онкологии!

Про онкологию очень интересно. Поищу информацию.
Вообще-то сейчас считается, что витамин Д от многих болезней необходим, в том числе от онкологии, от туберкулеза, для повышения иммунитета и др.
Но как его прописывают? Всем подряд? Скорее всего, сначала определяют, есть ли дефицит его в организме, а потом уже назначают препарат и дозу.

какой оказывается важный витамин д, еще говорят он для иммунитета полезен, костей, зубов, волос и т.д. не зря детям даю и сама пью, нам врач выписал бебисан.

А с похуданием он как-то связан?

Связан. Чем больше узнаю, тем больше удивляюсь, как витамин Д связан со всем, что происходит в организме.
Если говорить про ожирение, то доказано, что у людей с лишним весом витамин Д обычно понижен. И наоборот, есть рекомендации по увеличению дозы принимаемого витамина Д для уменьшения веса. Но это все не так просто, это ведь лекарства, тут нужны рекомендации специалистов.
Вот такую табличку нашла о влиянии витамина Д на весь организм
Думаю, что надо все-таки пойти сделать анализ на витамин Д. Малышке-то я даю аквадетрим, а надо и о взрослых подумать.