Текущее время: 20 июл 2018, 11:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 64 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 08 янв 2009, 15:19 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2008
Сообщения: 2230
Изображений: 59
Откуда: Планета Земля
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 395 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,502

Награды: 81
Клевер (1) Красное яблоко (1) Зеленый котелок (7) Кресло-качалка (1)
Фляжка (3) Кроссовки EasyTone голубые (1) Билет на Мальдивы (1) Бутыль Martell XO (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Обсуждаем Витамин C (Аскорбиновая кислота)

_________________
Хотите помочь сайту, подпишитесь на страницу http://vk.com/calorizator или http://ok.ru/calorizator :smu:sche_nie:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 09:15 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 163
Изображений: 9
Откуда: Балашиха
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 169

Награды: 3
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Собачка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Вот видела вчера в аптеке витамин С в шипучих таблетках, интересно его при диете можно пить? Они со вкусами разными)
ИзображениеИзображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 19 апр 2011, 19:22 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 1247
Изображений: 1
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,403

Награды: 20
Минеральная вода со льдом (1) Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко жёлтое (2) Пасхальный кулич (1)
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Чашка кофе (1) Домовёнок (2)
Блог: Просмотр блога (26)
Девочки, витамин С нам жизненно необходим, для отличного состояния кожи и ее питания!
Я кстати совсем про витамины забыла, нужно срочно восполнять этот пробел. Ранней весной пила поливитамины, но вот чувствую что кожа требует особого внимания.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 19 апр 2011, 21:19 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 23.03.2011
Сообщения: 844
Изображений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 122

Награды: 18
Роза красная (1) Букет шикарных роз (1) Синяя роза (1) Солнышко выглянуло (1)
Шар на ёлке (2) Новогодняя ёлка (1) Новогодняя ель (1) Валенки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Очень важно - соблюдать дозировку, так как вкусняшка- ещё та :tas-te: , а если переборщить - поджелудочная спасибо не скажет :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 27 окт 2011, 17:38 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2011
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
скажите, а может быть аллергия на витамин с?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 09 дек 2011, 17:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 3264
Откуда: г. Смоленск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,694

Награды: 3
Бабочка (1) Домовёнок (1) Собачка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Аллергия на вряд ли может быть , но не следуетпринимать большие дозы препарата при повышенной свертываемости крови, склонности к тромбозам, при тромбофлебитах и сахарном диабете.Это опасно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 20 дек 2011, 02:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.12.2011
Сообщения: 208
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 192

Блог: Просмотр блога (0)
а по-моему лучше витамина С в таблетках это свежий лимон ну и цитрус!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 00:18 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.01.2012
Сообщения: 54
Откуда: Питер - Москва
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 51

Блог: Просмотр блога (0)
а я дешевенькие аскорбинки покупаю-дражже)
а еще очень много витамина С в лимоне. От недостатка этого витамина на ногтях появляются белые пятна! :cry_ing:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 09 май 2013, 23:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 356
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 157

Награды: 3
Лилия (1) Домовёнок (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Витамин С содержится почти во всех свежих фруктах и овощах, и нет нужды в искусственно синтезированных витаминах для приведения баланса веществ в норму. Достаточно лишь больше есть сезонных овощей и фруктов, а в холодное время – сухофруктов и сушёных плодов шиповника. Натуральные источники предпочтительны ещё и потому, что содержат кроме витамина С массу других полезных веществ, что никогда не бывает лишним в условиях недостатка здорового питания.

Витамина С больше всего содержится в сушёном шиповнике (1500 мг на 100 г), чёрной смородине (250 мг), красном перце (250 мг), хрене (100-200 мг), зелёном сладком перце (125 мг), цветной капусте (75 мг), щавеле и садовой землянике (по 60 мг), лимонах, апельсинах и редисе (по 50 мг). Чуть меньше (в порядке убывания) в красной смородине, крыжовнике, белокочанной капусте, шпинате, яблоках, помидорах, мандаринах, свежем картофеле (кожура), зелёном луке, зелёном горошке, редьке, репе, малине, дыне, кумысе, листовом салате, бруснике, кабачках, огурцах, клюкве, вишне, абрикосах, бананах и персиках. Кроме овощей и фруктов, витамином богаты и травы. Это особенно важно весной, ведь именно травы первыми появляются на рынках, и это недорогой источник свежего витамина, а заодно и комплекса минералов. Итак, витамин С содержится в корне лопуха, люцерне, пажитнике, семенах фенхеля, мяте перечной, ламинарии (водоросль), овсе, крапиве, петрушке, листьях малины, клевере, листьях фиалки. Самым доступным растением из этого списка можно считать крапиву, которая в далёкой древности использовалась нашими предками для укрепления организма после зимы. Конечно, в древности знали про страшную болезнь – цингу, понимали необходимость добавки в пищу зелени, сушили на зиму ягоды и шиповник, но свежая крапива – это русский аналог зелёных средиземноморских салатов. Молодые листья крапивы не жгутся, богаты витаминами и очень вкусные. С крапивой лучше всего делать свежие салаты, не подвергая листья тепловой обработке – витамин С крайне нестоек.

Витамин С водорастворим и быстро разрушается. Разлагается он при повышенной температуре, при взаимодействии с металлами, при долгом хранении (даже в холоде), при длительном вымачивании (переходит в воду). Для того чтобы получить максимум витамина от любого продукта, надо запомнить несколько правил:
• Витамина больше в кожуре – старайтесь насколько возможно, готовить овощи в кожуре (например, картофель, томаты).
• Витамин быстрей выходит в воду, если нагрев постепенный– опускайте овощи для варки только в кипящую воду и накрывайте крышкой.
• Любой метал окисляет витамин С – старайтесь рвать зелень руками, и не использовать нож там, где это возможно (например, порвите мякоть сладкого перца руками).
• Витамин С лучше сохраняется в кислой среде – квашеная капуста, кислые щи уместны именно зимой.
• В сушёном виде ягоды и фрукты сохраняют большое количество витамина С – сушёный шиповник, варенье из смородины, сухофрукты прекрасно восполнят его запас осенью и зимой.

Большинству людей не требуется усиленного витаминного питания, если в течение весны и лета в пище было достаточно сезонных овощей, зелени и фруктов (желательно, местных), а осенью и зимой сохранённых в виде сушёного шиповника, варений и сухофруктов. К сожалению, не всегда получается «подкормить» организм вовремя и достаточным количеством свежих даров природы, а последствия дефицита витамина С проявляются медленно и незаметно. Совсем не лишним будет перестраховка в виде усиленного витаминного питания, особенно в зимне-весенний период. На практике, это чуть больше помидоров и перцев за обедом, ещё одна ложка смородинного варенья или ещё одна кружка чая с шиповником. Повышенное внимание стоит обратить жителям Севера и жарких районов – норма витамина С должна быть повышена на 50%. Организм пожилых людей хуже усваивает витамин С, это стоит учитывать и с годами повышать количество витаминных продуктов. Тяжёлые болезни, лихорадка, стрессы, сигаретный дым (курильщики активные и пассивные), смог больших городов, противозачаточные таблетки заметно снижают концентрацию витамина С в организме и требуют восполнения.

Витамин С действительно защищает от простуды за счёт стимуляции и укрепления иммунитета, повышает мышечную активность, укрепляет дёсны и зубы, снимает депрессию. Не забывайте, что все витамины крайне важны для человеческого организма, и витаминный баланс способен поддерживать то состояние, которое принято называть словом «здоровье».

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 26 май 2013, 12:46 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2013
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
А мы сироп шиповника берем, там тоже витамин С есть.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 64 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: A-stya, AlenaSolomennikova, alla3333, Angelripper, анжадмин, Анютка1983, Bing [Bot], Calatrava, colnbishko, Confetti, светдим, Снаряд2, DotBot, Елена Доронина, Freedoom13, Gilmour, GoGo [Bot], Google [Bot], irina_m1973, Iryyna, Korolek5, Krasovskaya, lerok89, LidiaRod, Mageerka, Natalyashka87, NEWA, Nop, oksana-rudaya, olena19881031, Оделька, олег субботин, Оля 1987, pedagog48, Pev0902, PingvinG, ГульнараЯ, sannirina, Satyra, sea_urchin, Sulusha, tatiananovak, yaliliya, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], z0han, Zanozzza, zoyi2016, К@теринчик, КатеринаГаппоева, КЗД, кирc, Пузо, Валерия67, Веселая Мурмя, Виктория Глория, Добьюсь своего!, Ириша Коптева, Иннна, Ленусечка, Лисичка;)), Люся1213, Маригэм, Ярослава1983


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB