Текущее время: 18 ноя 2018, 09:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 64 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 08 янв 2009, 15:19 
Не в сети
Администратор
Администратор
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2008
Сообщения: 2231
Изображений: 59
Откуда: Планета Земля
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,279

Награды: 81
Клевер (1) Красное яблоко (1) Зеленый котелок (7) Кресло-качалка (1)
Фляжка (3) Кроссовки EasyTone голубые (1) Билет на Мальдивы (1) Бутыль Martell XO (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Обсуждаем Витамин C (Аскорбиновая кислота)

_________________
Хотите помочь сайту, подпишитесь на страницу http://vk.com/calorizator или http://ok.ru/calorizator :smu:sche_nie:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 09:15 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 163
Изображений: 9
Откуда: Балашиха
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 169

Награды: 3
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Собачка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Вот видела вчера в аптеке витамин С в шипучих таблетках, интересно его при диете можно пить? Они со вкусами разными)
ИзображениеИзображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 19 апр 2011, 19:22 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 1247
Изображений: 1
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,403

Награды: 20
Минеральная вода со льдом (1) Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко жёлтое (2) Пасхальный кулич (1)
Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Чашка кофе (1) Домовёнок (2)
Блог: Просмотр блога (26)
Девочки, витамин С нам жизненно необходим, для отличного состояния кожи и ее питания!
Я кстати совсем про витамины забыла, нужно срочно восполнять этот пробел. Ранней весной пила поливитамины, но вот чувствую что кожа требует особого внимания.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 19 апр 2011, 21:19 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 23.03.2011
Сообщения: 844
Изображений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 122

Награды: 18
Роза красная (1) Букет шикарных роз (1) Синяя роза (1) Солнышко выглянуло (1)
Шар на ёлке (2) Новогодняя ёлка (1) Новогодняя ель (1) Валенки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Очень важно - соблюдать дозировку, так как вкусняшка- ещё та :tas-te: , а если переборщить - поджелудочная спасибо не скажет :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 27 окт 2011, 17:38 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2011
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
скажите, а может быть аллергия на витамин с?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 09 дек 2011, 17:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 3264
Откуда: г. Смоленск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,694

Награды: 3
Бабочка (1) Домовёнок (1) Собачка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Аллергия на вряд ли может быть , но не следуетпринимать большие дозы препарата при повышенной свертываемости крови, склонности к тромбозам, при тромбофлебитах и сахарном диабете.Это опасно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 20 дек 2011, 02:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.12.2011
Сообщения: 210
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 194

Блог: Просмотр блога (0)
а по-моему лучше витамина С в таблетках это свежий лимон ну и цитрус!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 00:18 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.01.2012
Сообщения: 54
Откуда: Питер - Москва
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 51

Блог: Просмотр блога (0)
а я дешевенькие аскорбинки покупаю-дражже)
а еще очень много витамина С в лимоне. От недостатка этого витамина на ногтях появляются белые пятна! :cry_ing:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 09 май 2013, 23:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 356
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 157

Награды: 3
Лилия (1) Домовёнок (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Витамин С содержится почти во всех свежих фруктах и овощах, и нет нужды в искусственно синтезированных витаминах для приведения баланса веществ в норму. Достаточно лишь больше есть сезонных овощей и фруктов, а в холодное время – сухофруктов и сушёных плодов шиповника. Натуральные источники предпочтительны ещё и потому, что содержат кроме витамина С массу других полезных веществ, что никогда не бывает лишним в условиях недостатка здорового питания.

Витамина С больше всего содержится в сушёном шиповнике (1500 мг на 100 г), чёрной смородине (250 мг), красном перце (250 мг), хрене (100-200 мг), зелёном сладком перце (125 мг), цветной капусте (75 мг), щавеле и садовой землянике (по 60 мг), лимонах, апельсинах и редисе (по 50 мг). Чуть меньше (в порядке убывания) в красной смородине, крыжовнике, белокочанной капусте, шпинате, яблоках, помидорах, мандаринах, свежем картофеле (кожура), зелёном луке, зелёном горошке, редьке, репе, малине, дыне, кумысе, листовом салате, бруснике, кабачках, огурцах, клюкве, вишне, абрикосах, бананах и персиках. Кроме овощей и фруктов, витамином богаты и травы. Это особенно важно весной, ведь именно травы первыми появляются на рынках, и это недорогой источник свежего витамина, а заодно и комплекса минералов. Итак, витамин С содержится в корне лопуха, люцерне, пажитнике, семенах фенхеля, мяте перечной, ламинарии (водоросль), овсе, крапиве, петрушке, листьях малины, клевере, листьях фиалки. Самым доступным растением из этого списка можно считать крапиву, которая в далёкой древности использовалась нашими предками для укрепления организма после зимы. Конечно, в древности знали про страшную болезнь – цингу, понимали необходимость добавки в пищу зелени, сушили на зиму ягоды и шиповник, но свежая крапива – это русский аналог зелёных средиземноморских салатов. Молодые листья крапивы не жгутся, богаты витаминами и очень вкусные. С крапивой лучше всего делать свежие салаты, не подвергая листья тепловой обработке – витамин С крайне нестоек.

Витамин С водорастворим и быстро разрушается. Разлагается он при повышенной температуре, при взаимодействии с металлами, при долгом хранении (даже в холоде), при длительном вымачивании (переходит в воду). Для того чтобы получить максимум витамина от любого продукта, надо запомнить несколько правил:
• Витамина больше в кожуре – старайтесь насколько возможно, готовить овощи в кожуре (например, картофель, томаты).
• Витамин быстрей выходит в воду, если нагрев постепенный– опускайте овощи для варки только в кипящую воду и накрывайте крышкой.
• Любой метал окисляет витамин С – старайтесь рвать зелень руками, и не использовать нож там, где это возможно (например, порвите мякоть сладкого перца руками).
• Витамин С лучше сохраняется в кислой среде – квашеная капуста, кислые щи уместны именно зимой.
• В сушёном виде ягоды и фрукты сохраняют большое количество витамина С – сушёный шиповник, варенье из смородины, сухофрукты прекрасно восполнят его запас осенью и зимой.

Большинству людей не требуется усиленного витаминного питания, если в течение весны и лета в пище было достаточно сезонных овощей, зелени и фруктов (желательно, местных), а осенью и зимой сохранённых в виде сушёного шиповника, варений и сухофруктов. К сожалению, не всегда получается «подкормить» организм вовремя и достаточным количеством свежих даров природы, а последствия дефицита витамина С проявляются медленно и незаметно. Совсем не лишним будет перестраховка в виде усиленного витаминного питания, особенно в зимне-весенний период. На практике, это чуть больше помидоров и перцев за обедом, ещё одна ложка смородинного варенья или ещё одна кружка чая с шиповником. Повышенное внимание стоит обратить жителям Севера и жарких районов – норма витамина С должна быть повышена на 50%. Организм пожилых людей хуже усваивает витамин С, это стоит учитывать и с годами повышать количество витаминных продуктов. Тяжёлые болезни, лихорадка, стрессы, сигаретный дым (курильщики активные и пассивные), смог больших городов, противозачаточные таблетки заметно снижают концентрацию витамина С в организме и требуют восполнения.

Витамин С действительно защищает от простуды за счёт стимуляции и укрепления иммунитета, повышает мышечную активность, укрепляет дёсны и зубы, снимает депрессию. Не забывайте, что все витамины крайне важны для человеческого организма, и витаминный баланс способен поддерживать то состояние, которое принято называть словом «здоровье».

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин C (Аскорбиновая кислота)
СообщениеДобавлено: 26 май 2013, 12:46 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2013
Сообщения: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
А мы сироп шиповника берем, там тоже витамин С есть.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 64 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, Анастасия2707, Banana Cupcake, Bing [Bot], cnt,tktr, светдим, Счастливая МаМочка, DotBot, Google [Bot], Hak.elena, iMorgana, Karol, KatyVyatka, larisa0505, lerok89, Lisenok77, littleMitochondria, mah_tom, ME4TA, Ольга Timoff, Ольга_alida, Rambler [Bot], ru.nadezhda, satilana68, Sea Salt, Skanny, tanidla, tiagnitania73, ultrazip, Victoria Yuferova, Vikuku, x992ke, xfirfgtnhb, Yandex [Bot], Yuliya112, zmeykin, Zyfi, ванчоус, ЛарисаФ, М@рг@рит@, Наталия8, Неопытная, Нина Иванова, Та-Нюша, Татьяна w, Яна Олейник


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB