А какие витаминки можно попить, чтобы взбодрить организм?? А то не смотря на обилие летних фруктов я все равно сплю на ходу. И что делать ума не приложу. Анализы сдавала даже, доктор сказала что всё в норме. Сказала, что видать возрастное.....порадовала меня этим не то слово).

Элевит хорошие

организм бодрится не витаминками, а далеко не безобидными веществами, от которых простых людей уберегают, а тех которых не уберегли изолируют
самое безобидное это где-то в районе элеутерококка, купите и принимайте по инструкции, там видно будет
ну а что касается питания то только ленивый не знает что полезно что нет
другое дело что неполезное вкуснее, но это уж каждому самому решать
если правильно внушиться то со временем вкуснее петрушки и укропа ничего не будет, будете эту траву в рот тянуть с каждым приемом пищи

Вы сами не предполагаете, из-за чего у вас может быть такая проблема? Может все-таки в последнее время были, какие то предпосылки для того, чтобы организм взбунтовался?? Пока можете пропить Меларитм, чтобы хотя бы выспаться, а причину надо искать.

К сожалению витаминов от бессонницы не существует((( Режим нормализовать, в крайнем случае посетить сомнолога, все таки профильный доктор должен быстрее помочь.

Не думаю, что я найду сомнолога, а таблетки принимать как-то опасаюсь....Считаю, что любое лечение и профилактику, лучше все таки начинать или с народных методов или чем то более щадящим. У снотворных препаратов всё-таки побочных довольно приличный перечень.

Снотворные разные бывают. Меларитм это обычный мелатонин, снижение его уровня в организме, в первую очередь вызывает нарушения сна. Привыкания не вызывает и действует довольно быстро. Я по себе знаю. Но, дело хозяйское).

Не слышала о таких препаратах, думала что все снотворные изначально только по рецепту продаются. Надо будет, углубиться в процесс изучения) Спасибо за наводку.

Мелатонин блокирует выброс инсулина, есть у него такое действие. Прчиина понятна - нехрен ночью жрать. Но кто знает, что бывает при введении с таблетками.

Да вроде ничего такого)). Думаю просто во всем умеренность да и все. Тот же мелатонин не пачками кушать, а пока основная симптоматика не уйдет.