Я покупаю "Алфавит" витамины и микроэлементы. А летом пытаюсь просто побольше есть фруктов и ягод.

А мне муж заказывает на сайте 120 таблеток, обходиться около 1140 рублей по моему. Как вы сами понимаете это гораздо дешевле, чем покупать компливит в аптеке, да и дозировка витаминов в компливите гораздо меньше и количество их в целом.

Вы с сайтом не ошиблись? Там сплошные промышленные фильтры и ни какой информации о витаминах

или это была скрытая реклама сайта(

Б,С и Е принимаю

А мой наоборот против витаминных аптечных препаратов. Предпочитает натуральные продукты, фрукты и овощи. Сам налегает на гранаты. Также регулярно употребляет шпинат, морепродукты, разные орехи. Говорит, что в целях профилактики азооспермии никогда не поменяет свои принципы.

[/quote]
А мой наоборот против витаминных аптечных препаратов. Предпочитает натуральные продукты, фрукты и овощи. [/quote]

Вот и молодец.

да, я вот тоже начала ходить на фитнес. услышала тему про витамины. как их вообще подбирают?

Я пью комплекс Вэлнэс Пэк. Удобно. Опыт только положительный. Никакой аллергии, никакого дискомфорта.
Один индивидуальный пакетик содержит 4 капсулы: 1 с комплексом мультивитаминов и минералов (22 компонента, прозрачная тонкая оболочка), 1 с антиоксидантным комплексом (астаксантин и экстракт черники) и 2 с омегой-3.
В упаковке 21 такой пакетик. Не сочтите за рекламу. Просто рекомендую то, что нравится.
Принимать удобно - один раз в день вместе с едой. Энергии хватает на весь день. Вес - стабилен. При росте 152 см, вес 46-47кг. Вода 58%. Мышечная масса 2/3 от общей массы.

Чистой воды РЕКЛАМА!!!

Если Вы так считаете, пусть будет так.
Тогда еще на правах той же рекламы, хочу рассказать о том, что в марте этого года я начала готовить еду по рекомендациям доктора Кэмпбэла (есть такая серия книг "Китайское исследование" очень рекомендую почитать.) В них четко и понятно рассказаны результаты исследований, полученных от питания с использованием животного белка и растительного. А также приводятся рецепты здоровых блюд, вот именно их я сейчас готовлю для себя и своей семьи - получается очень вкусно. Витаминный заряд обеспечен и без использования других специальных витаминных комплексов. Просто сбалансировав свое меню можно получать из еды все необходимое.
А пить или не пить витаминные комплексы дополнительно - выбор каждого. И если я говорила о Вэлнэс Пэк (который получаю от шведской компании, с производственных мощностей, расположенных в Северной Ирландии), о том, что мне нравится, а не про Алфавит (который продается в аптеке и не вызывает лично у меня доверия), то это просто мой выбор.