из-за работы на компьютером и необходимости постоянно читать, глаза сильно устают. пью витамины для глаз регулярно. с лютеином желательно

Ага я пью периодически. Волосы заметно лучше стали и ногти. Меллер с фруктовым вкусом в аптеке беру. Заказала как-то раз с айхерб, его пить так и не смогла, запах фу)

мне пила доппельгерц для здороых олос и ногтей, скоро опять надо пропить

Чтобы подобрать витамины, что вам подойдет и даст какой-то результат, лучше обратиться к врачу!

Ну не знаю где какие врачи А у нас в городе, если с таким вопросом обратишься -покажут на двери. Чего типа здоровая приперлась. У меня на участке врач одна из лучших, и то был ответ достаточно прямолинейный: "время у меня не отнимай бестолковыми вопросами". А вот если сдать анализы, определяющие не хватку витаминов, да придти к платнику, да еще и настоять. чтобы объяснил, а не просто от тебя отделался, тогда да, может быть. Обойдется это в 6500. (6000-подобный анализ в инвитро, и 500 руб - прием врача). Поэтому мне лично дешевле с АйХерба -заказать. Кстати есть такая фирма Лето-фарм. У них есть интересные витамины. В капсуле Е+Д, остальной комплекс в таблетке. Знакомая медсестра оценила состав на 5+.

Я месяц назад пила траву люцерны в капсулах, а сейчас черный орех для профилактики паразитов. Правда заметила, что после него как-то аппетит разыгрывается, но терпимо, наверное процесс идет...)

Мне понравился эффект от витамина А (в аптеке покупаю в виде ретинола пальмитат). Знакомая дерматолог сказала, что мне хорошо его пропить от прыщей. И действительно, помогает. Лицо чистое стало.

А можно подробнее о орехе от паразитов?) Вы завариваете или как? И как долго нужно принимать?

стараемся в сезон кушать больше овощей и фруктов, но 2 раза в год пропиваю мумие, там много полезного и подкупает, что не аптечный препарат. до этого пропивали витамины супрадин, но последний рах такие ужасные были химозность просто зашкаливала

нашла вот кому-будет интерестно почитать про иммунитетhttps://mumie.in.ua/mumie-dlja-immuniteta/

Ну фруктов и овощей можно конечно больше есть, но только польза от них есть в том случае, когда они сами выращены и ничем вредным не удобрены. А то, что продают в магазинах просто вызывает большие сомнения. Витамины принимаю по назначению врача периодически. Регулярно принимаю витамин Д, он нужен для нашего организма каждый день, вот и пью. Я беру витамин д
в дозировке 20 мкг - Минисан, там состав легкий, без всяких красителей и консервантов, поэтому можно принимать длительно без проблем. Он кстати не только хорошо усваивается, но и быстро. А сам витамин Д важен для многих процессов нашего организма, мы не замечаем, точнее не сопоставляем быструю утомляемость с нехваткой витамина Д, а связь самая что ни на есть прямая. Выпадение волос, ломкость ногтей, плохие зубы, усталость, сонливость, плохой иммунитет и многое другое все это может быть признаками дефицита витамина Д в организме.