а мне центрум, комплексные витамины. пропиваю несколько курсов в год

Принимаю витамины только в качестве фруктов. Не воспринимаю витамины в таблетках.

Летом витамины принимаю очень редко.Стараюсь есть побольше фруктов и овощей.Но если и покупаю витамины,то обязательно советуюсь с доктором. Была у меня ситуация,когда купила себе витамины и на утро покрылась вся сыпью.Аллергия была ужасная. Теперь корректирую прием витамин с врачами.

Пока лето - только фрукты) А так иногда магний б6 глотаю

В таблетках и т.п. не принимаю никакие витамины. Но зато вместо чая обычного пью только иван-чай. И всех своих тоже уже на него подсадила. А в нем всяких витаминов и микроэлементов очень даже немало оказывается https://russianchai.com/about-ivan-tea . Раньше покупала его, а теперь в основном сами собираем, уже и свои местечки постоянные есть.

я только витамин д (бебисан) принимаю, выявили нехватку, а так стараюсь побольше фруктов, овощей, ягод, а вообще ничего против дополнительного приема витаминов не имею. иногда просто другого выхода у многих нет.

Курсами пью витамины А и Е, так же курсами витамины группы В.
Пропила пару курсов кальция (совмещая с рыбьим жиром), когда ноги сводило по ночам - помогло. Витамин С еще пью поздней осенью и ранней весной. Это по назначению врача.
На шару, пожалуй, пила только "перфектил" - эффект был и положительный для меня.

Раньше пробовала всякие компливиты, алфавиты и прочие поливитамины - хуже от них не становилось, но и эффекта не было абсолютно никакого. Поэтому смысла не вижу их принимать.

Сейчас пью витрум и льяное масло. И больше на фрукты налегаю, а то вот вот и они закончатся(

На данный момент принимаю комплекс MAXI-HAIR Plus от Country Life (курс 3 месяца) . А так же гиалуроновую кислоту и омега-3 от SOLGAR на постоянной основе . Очень люблю витамины именно этой марки, у них всегда качественный, великолепный состав

А я решила попробовать витамины Vito Plus .Судя по инструкции хороший комплекс .