пыталась я на этом карнитине похудеть, покупала банку целую в спорт пите. но эффекта особого не заметила, кг уходят так же как и без него, при правильном питании и спорте.

А сил он увеличивает? Мне именно с этой целью его рекомендовали!

Я стала принимать карнитин дей 5 назад. На тренировке (кардио+силовые) чувствую выносливость и если раньше в некоторые дни приходилось прям сильно себя заставлять, то теперь все проходит гораздо легче. Конечно если его пить и лежать на диване, то разумеется результата не будет.

Девочки, а от него идет прирост мышц или нет?
не хотелось бы их сильно наростить ...

Вы их и так не наростите.

L-Карнитин помогает при интенсивных тренировках
Уже более 25 лет L-карнитин применяется в любительском и профессиональном спорте, требующем длительных и интенсивных физических тренировок с максимальной нагрузкой, поскольку он повышает энергоснабжение организма, сжигает жир, сохраняет и укрепляет мышечную ткань. В спортивной практике карнитин зарекомендовал себя как хорошее недопинговое анаболическое средство, приводящее к увеличению силы и мышечной массы, увеличению усвояемости белка, витаминов и углеводов, повышению выносливости. Экономится запас гликогена, повышается выносливость во время тренировок и соревнований, значительно улучшается обеспечение клеток кислородом. Чем больше каpнитина находится в оpганизме, тем большее количество разветвленных аминокислот (лейцин, изолейцин, валин) сохpаняется в мышцах.
Применение карнитина позволяет также проводить более длительные тренировки как в спорте высших достижений, так и в фитнесе без заметного чувства усталости.

Чтобы сжечь жир - интенсивней надо заниматься, и не пить всякую гадость.
Спортсменки, скажите, что вам больше нравится в спорт залах и чего вам не хватает. Хочу открыть спорт комплекс, меня интересует ваше мнение (как соц. опрос), чтоб учесть все при открытии.

Я спорт с детства не люблю, вес есть лишний, но немного. ИМТ 27. Сейчас на Орсотене, ем сладенькое и жирное, но потихонечку сантиметры тают. И без спорта неплохо.

пью, как БАД, не вижу ничего плохого

Ну а как вы думали, его нужно всегда совмещать со спортом, иначе будет обратный эффект, ну или же возможно он не подходит вам, всем же организмам свойственно по разному реагировать, я тоже одно время пила л-карнитин и мне отлично, не могу сказать, что вес проподал на глазах, но помогало, мне кажется, что по этому поводу нужно с тренером консультироваться, возможно еще от самого жиросжигателя зависит, я брала пурепротеин http://pureproteinmsk.ru/l-karnitin-pureprotein.html, он вроде нормальный и цена поприятнее чем если в зале брать, да и вообще сейчас же куча такой продукции, главное отзывы поузнавать и тогда уже всё ясно будет)))