В общем, нужна помощь или размышления, на тему выбора препарата с цинком.
Предыстория такая:
1. Я пил цинк, от одной китайской компании, которая распространяет свои препараты по схеме сетевого маркетинга. Но не суть.
Эффект я получил потрясающий. Из ленивого овоща за пару недель превращаешься в нормального человека способного к концентрации и продуктивной работе.
Это была банка содержащая 60 капсул с таким составом в одной капусле:
- 143мг глюкоза
50 мг протеиновый порошок из куринного яйца
4 мг лактат цинка
2 мг тальк
1 мг стереорат магния
Т.е. по сути, в одной капусуле самого цинка просто крохи.
2. Так как цена выросла вдвое, и поставки довольно нарушены, я решил попробовать дешёвый цинк в таблетках из аптеки(состава к сожалению нет), но эффекта было ноль.
3. на одной wiki посвящённой спорту, я вычитал что спортсмены принимают по 135 мг цинка в течении 14 дней. Т.е. по сути это в 16 раз больше, чем я получал от двух капсул в день.
4. и последнее, на китайских торговых площадках, можно купить лактат цинка в качестве пищевой добавки в виде порошка, хоть мешок в 25 килограмм
После всего этого у меня появилась такая мысль, что может я просто переплачиваю за все эти глюкозы и протеиновые порошки в капсулах, и не получаю самое главное - цинк
И вот несколько вопросов:
- Лактат цинка и цинк это одно и тоже?
- Стоит ли покупать лактат цинка оптом в виде пищевой добавки (при том что они сразу пишут что в состав входят тысячные доли мышьяка и свинца, но может это было и в тех капсулах которые я пил) ?
PS на один вопрос я уже нашёл ответ: Суточная норма цинка в среднем составляет 10-20 мг
, а вот чтобы сил прибавилось , не заметила , там дозировка цинка примерно , как и у вас dvinme .
