Тависа

конечно не советуют. потому что витамины усваиваются без влияния временных рамок. когда хочешь тогда и ешь. хочешь скушай кило яблок (4 яблока спокойно можно скушать), хочешь пол кило...разницы никакой.
если было бы так, то до момента первого приема фрукта(витамина) организм был бы вообще без витаминов?? конечно нет))) так как усвоение витаминов происходит не зависимо от дробления их приемов. Витамины либо поступили, с утра допустим, в нужном количестве либо не поступили вообще. А когда они попадут в организм - без разницы. Другое дело совместимость групп витаминов...но в аптечных комплексах вывод витамина в организм четко регламентирован по совместимости. Принимая таблетку комплексных витаминов можно быть уверенным что нужная группа витамина начнет усвоение в нужное время. Конечно если производитель не халтурит...

Тависа

я. а причем тут это? эта фраза говорит лишь о том, что организм не пострадает,если принять витамин не с утра,а допустим, в обед. или вечером. что говорит, опять таки, о том, что не важно когда была принята доза суточная. А гипо либо гипер витаминоз чуть от другого возникает)))) это другая тема разговора

Я не совсем понимаю к чему тут прилепили гипо или гипервитаминоз...мы говорили о НОРМЕ!!!! причем тут отклонения?))

это издержки написанного слова, а не сказанного
мы друг друга не поняли

Как-как - на Руси пили мед, ели черную икру ложкой (раньше это был продукт, который мог себе позволить даже крестьянин, с печеной картошечкой, ну или в болтушку для блинов добавить). Не было столько заболеваний жкт, а проблемы с жкт - это проблема с синтезом витаминов. Мне кажется у наших людей две крайности - или лечатся до изнеможения, или делают вид, что живут в экологически-чистом селе, умываются росой и питаются нектаром. Адекватность - где то посередине. По поводу алфавита - хоть горшком назови, если работает - почему нет?

Я считаю, что витамины нужно брать из натуральных продуктов. Сами по себе таблетки доверия не вызывают.