Магний пробовала принимать, именно отдельным препаратом, не в составе общего комплекса витаминов. Могу сказать только одно (принимала Магне В6), дорого. Очень дорого так себя лечить. Получается, что заваривать травки намного бюджетней, хотя помогают они, естественно, не так хорошо, как хотелось бы.

Ну так по цене и эффект. )

Ой, ну, вы выбрали еще самый дорогой и растиражированный вариант. Я принимала его, нормально помогает, нервы успокаивает. Но, соглашусь, что дорого, причем даже очень. Я и не только Магне в6 пробовала, еще Магнерот был, дешевле, но все равно бьет по карману. Сейчас Магнемакс принимаю. Эффект не хуже, чем после Магне в6, а стоимость просто в разы меньше. Погуглите.

Сейчас использую ADAM (Now Foods). Хороший комплекс. До этого пользовался OPTIMEN (Optimum Nutrition). Тоже ничего, но ADAM нравится больше.

Сколько длится курс приема у препаратов магния, и через сколько можно ждать результатов от этого приема? Спасибо за советы!

По-разному, у разных препаратов. Надо инструкцию читать, сейчас принимаю Магнемакс, тут помню пока. Принимать нужно в течение месяца, первые 7 жней по 2 таблетки 3 раза в день перед приемом пищи. Потом по одной таблетке три раза в день также перед едой.

Комплекс витаминов от Biotech и Ostrovit.

Стараюсь больше есть фруктов и овощей, а витамины, если и беру, то самые простые.

Привет. Думаю в осенний период очень важно принимать витамины. Список витаминов которые я принимаю - это витамин Д, я думаю это один из важнейших витаминов, которые необходимы при спаде солнечной активности. Очень доволен витамином Омега3, он повышает умственную активность. А также в период роста болезней не обойтись без витамины С. Будьте здоровы!!!

скажите, какие витами пропить для восстановления волос??