Текущее время: 26 фев 2020, 04:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол)
СообщениеДобавлено: 21 июн 2019, 15:36 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 984
Изображений: 27
Откуда: Москва
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 782

Награды: 10
Низкокалорийный кекс (1) Весенние цветы (1) Радуга (1) Минеральная вода со льдом (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Букет тюльпанов (1) Георгиевская ленточка (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (14)
Принимаю витамин Д строго по анализам, дозу врач рассчитывал и держу на контроле.
Избыток витамина Д тоже может принести вред организму, так что просто так бездумно принимать не стоит, имхо.
А то, что его нужно принимать всем и всегда, так это просто маркетинг) Чтобы продать побольше солнцезащитного крема, и при этом же побольше витамина Д. А, еще и путевки в жаркие страны к солнышку надо не забыть, ага)

_________________
Изображение

Канал в телеграм - Я мимокрокодил @yamimokrokodil


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2019, 14:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6807
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1169 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,072

Награды: 20
Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1)
Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Ссылка на солце и витамин Д уже давалась,

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=180


а вот живые результаты по лету. Весной анализ на Д = 11, что есть очень мало, но объяснимо - после 28-дневного водного голодания (=февраль) подъелись запасы жира и печень, в которых Д и хранится про запас. Опять же конец зимы.
За лето 3 месяца набрано 80 биодоз солнечного излучения, что достаточно много но приемлемо, если равномерно. Непонимающие и себя не жалеющие могут набрать гораздо больше за пару недель в турции или тае.

Результат по завершению сезона - 35. Это самое что ни на есть целевое значение. К весне без приема витамина никак не удержится, обычно на 10-15 единиц падает, даже без всяких голодовок.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2020, 17:04 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 25.03.2017
Сообщения: 3
Откуда: Минск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Витамин Д очень важен, собственно, это гормон. Но принимать нужно холекальциферол Д3. И от дефицита или недостатка этого прогормона бывает и ожирение и много чего плохого. Для того, что бы кальций усваивался организмом в правильном направлении, т.е. не забивал сосуды, вит.Д3 нужно принимать вместе с вит.К2МК7 менахиноном. В Европе уже давно не продают Д3 отдельно от вит.К2МК7.. И дозы приема достаточно большие. Кто то из девочек писал, что показатель анализа на Д3 - 11 - это глубокий дефицит. и нужно принимать достаточно большие дозы. попробую скинуть таблицу.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Витамин D (Кальциферол, виостерол, эргостерол)
СообщениеДобавлено: 09 фев 2020, 17:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6807
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1169 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,072

Награды: 20
Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1)
Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1) Новогодняя елка с пуговицами (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Goanna писал(а):
Витамин Д очень важен, собственно, это гормон. Но принимать нужно холекальциферол Д3. И от дефицита или недостатка этого прогормона бывает и ожирение и много чего плохого. Для того, что бы кальций усваивался организмом в правильном направлении, т.е. не забивал сосуды, вит.Д3 нужно принимать вместе с вит.К2МК7 менахиноном. В Европе уже давно не продают Д3 отдельно от вит.К2МК7.. И дозы приема достаточно большие. Кто то из девочек писал, что показатель анализа на Д3 - 11 - это глубокий дефицит. и нужно принимать достаточно большие дозы. попробую скинуть таблицу.

можешь не скидывать, их 2 и они все разные, а самый большой спец по Д считается поляк

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/izmerte-uroven-vitamina-d-5e3029eb60de905c5063189b

по ссылке формула на 3 действия арифметики, до деления можно не доходить, оно во 2-м классе изучается
а так да, при дефиците выходят на дозы порядка 2000 МЕ и выше, рекомендуемые 400 МЕ не должны смущать, это фейк
Аквадетрим или ДэТриФерол, капли

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Адылбекова Шинар, Bing [Bot], Diwja, DotBot, edvard911, El_Nagual, Fatti, Google [Bot], l;thhb10, Raushan87, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Татьяна_66


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB