Есть специальные комплексы для волос от разных фирм. Их и берите. Просто приходите в аптеку и говорите что нужен комплекс для волос.
Только сразу хочу предупредить, дорогие они такие комплексы :(.

Осенью, как правило происходит линька и это нормально, но у каждого по разному. Просто пропить какие-то витамины скорее всего не помогут.
Если дело генетике, то ничего не исправишь. Но если раньше волосы были намнОго лучше, то надо сходить к трихологу с анализами (анализ крови, ферритин, витамин B12, витамин D и прочие назначенные врачом). Чаще всего причина кроется в недостатке железа (анализ ферритина). И тут врач должен назначить препараты.

Сейчас ничего, тк прохожу комплекс по очистке организма от шлаков, а обычно же принимаю комплекс мультивитаминов Daily Vits. При правильном и систематическом приеме помогают легче просыпаюсь и на протяжении всего дня присущее чувство бодрости. Пью по 1 в день, кормлю грудью. А еще после НГ записалась на ежегодную ультразвуковую чистку лица. Безвредная и безболезненная процедура, которую советую проходить любой девушке/женщине для поддержания тонуса и красоты лица. Поскольку это не механическая и не химическая чистка, она не является травмоопасной для кожи. Под воздействием ультразвука кожные поры очищаются, а за счёт этого улучшается кровообращение, устраняется пигментация. Со слов мужа - после подобных чисток минимум неделю кожа становится упругой и выглядит намного свежее.
Следующий этап - выравнивание носа ( Септопластика ).

Я вообще не принимаю никакие витамины,считаю, что они больше вредные, чем полезны

Последние 2 года на айхербе заказываю, которые делаются из еды. Типа сырые натуральные витамины. Не знаю насколько они лучше обычных, но верю что лучше ))))

Я много витаминов принимаю постоянно, на здоровье экономить нельзя. Недавно рейтинг лучших витаминов https://vseobzorko.ru/7-luchshih-vitaminov-dlya-zhenshchin-posle-50/ реально много полезной информации нашла.

Девчонки, говорят на айхербе самые лучшие витамины. А как определиться с дозировками и всем остальным? Вроде как надо Омегу-3 и витамин Д, а что еще?

Кроме обычного примитивного аптечного Ундевита - ничего не принимаю, да и тот - от случая к случаю. Пытаюсь витамины черпать из пищи.

недано пропила медобиотин - очень довольна, волосы перестали сыпаться со второй недели приема.

больше ни на что в организме не повлияло?