Поженились, зажили мы счастливо и стали добра наживать, в том числе в килограмном эквиваленте. Глобальных проблем пока нет, но я вовремя спохватилась, поэтому я тут, с вами
А у мужа тоже животик отрос. Сам вроде хочет скинуть, но лень. Все говорит времени нет. При этом уминает сладости за милую душу без зазрения совести. Хорошо пиво не пьет!
Пока для меня проблема в том, что идем мы гулять или на велопрогулку, а он быстро устает. Еще стал более ленивым.
Вот как с этим боротся. Сама же откормила его, знаю, что любит сладкое, вот и старалась - тортики пекла. И сама незаметно наела пару киллограмов.
А многие, думаю, меня поймут, что одними листьями салат муж сыт не будет.
Подскажите, как незаметно изменить его рацион питания? Без утренних бутербродов он прожить не может. Кашу и мюсли считает птичьей едой.
Еще он большой любитель шоколада, и говорит - шоколад полезен. Но не думаю, чтов том количестве, в каком он его ест.

Опишите своего мужа что бы иметь больше информации об испытуемом
Что он ест обычно и как будет воспринимать некоторые ограничения/изменения в рационе?Времени нет у тех кто это делать не хочет.Думаю если уговоры не помогут тогда нужно по чуть чуть менять ту еду которую вы готовите.Скорее всего конечно он даже не оценит заботу и тревогу которые вы проявляете , а просто будет думать что вы его ущемляете.

Он 190 см, а весит уже 120 (примерно, т.к. он скрывает точную цыфру). Сам по себе большой мужчина, со 100 кило будет выглядеть хорошо.
Ущимлять не могу совсем в еде. Он что "не доел" дома, возмет, пойдет и купит во время обеденного перерыва.
Хорошо я ему пакую еду с собой, хоть знаю, что будет есть.
Самые любимые продукты: хлеб (все с хлебом ест), шоколад, выпечка.
Очень любит картошку фри. В этом нашли выход, купили фритюрницу тефаль, которая с чайной ложечкой масла жарит картошку.
Из овощей ест только помидоры и консервированные огурчики.
Очень привередлевый, я иногда себе отдельно готовлю.
С основной едой, я как-то может и справлюсь, а вот что делать со сладким... Может пироги яблочные с сахорозаменителем печь?

просто не давайте ему есть)) даже не так. просто кормите его определенными порциями здоровой пищи..

BoikayaYa заклею клеем ночью рот ему меня больше интересует, как его от сладкого отучить
Может кто-нибудт, кто любит сладкое боролся с этим. "Отвыкал" без ущерба от сладкого.

Mirena
Я был ужасным сладкоежкой.Начал снижать кол-во потребляемого сладкого очень медленно и остановился примерно на 30г-40г шоколада в день либо эквивалент по жирам и сахару,ем конечно же утром.Очень медленно это примерно так - допустим он каждый день выпивает 2л колы , съедает 500г торта и съедает 200г шоколада.Снижать медленно это не значит что через неделю надо его уже сажать на 30г шоколада , это значит что например вместо 2л колы пусть выпивает 1,8л ,вместо 200г шоколада 180 и так далее.Цифры я привёл огромные просто для примера того что сколько бы много вы не ели снижайте кол-во по чуть чуть.Организм эти 10% и не заметит и бунтовать не будет , а затем постепенно снижаем ещё.Такой курс "шоколадной реабилитации" предлагаю растянуть на месяца 3.Не обязательно всё взъвешивать и точно высчитывать , на практике нужно просто недоедать немного.К сожалению ваш муж вряд ли будет худеть если у него нет желания , у меня вот дома все ужасно питаются и у матери 102кг при росте 155.Много раз пытался её заставить худеть но увы ...

Лучше не заставляйте, будет хуже (вы врагом №1 станете). В больницу я так понимаю он не захочет пойти? Диабета не боится?

Я делала так изменила способ приготовление еды готовлю практически без жиров вся посуда антипригарная .Если выпечка то коричневый сахар место сливочного оливковое в кексы печенье , если хлеб то серый если ветчина то из индейки если сыр то малокалорийный , стала готовить много овощей два раза в неделю рыба от свинины отказались практически совсем , и если шоколад те темный .Можно сказать я полностью заменила продукты которые покупала раньше сметану творог и эти маленькие хитрости помогают только меняйте постепено мы даже макароны покупаем сейчас из ржаной муки и коричневый рис

Igortrutnev
спасибо! Кола и лимонады дома под запретом, хорошо муж со мной разделяет вредность этих напитков. Буду медленно "капать" на мозг, может поможет.
Loya
врагом очень не хочется быть, и вот очень не хочется. чтоб он себя до диабета довел. Между прочем ему уже все родственники говорят, что очень много сладкого ест. Даже к врачу ходил, проверят уровень сахара и гормоны. Все в норме. думаю, это у него стресс, связанный с работой.
А может стоит ему работу поменять... Напишу если это произойдет и поможет

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Marinaki

вот я тоже думаю что-то подобное "совершить". Заменить продукты и блюда на менее калорийные. Тем более сама начала худеть.

Когда человек ест много сладкого значит ему не хватает удовольствий