Текущее время: 29 мар 2024, 00:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 81 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как побороть депрессию?
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 12:23 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.11.2012
Сообщения: 1862
Изображений: 0
Откуда: г. Волжский
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 106 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 114

Награды: 57
Новогодняя ёлочка (1) Снежинка (2) Роза (5) Георгиевская ленточка (2)
Цветочное сердце (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Новогодние свечи (1) Звезда на елку (4)
Блог: Просмотр блога (2)
Девчонки, всем привет :pri_vet:-: . У меня депрессия :ny_tik: , не знаю как ее побороть, т.к. по жизни я пессимистка :ny_tik:
Буду рада любому совету :a_g_a:

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось marga_1987 12 мар 2013, 18:08, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как побороть депрессию?
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 13:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.11.2012
Сообщения: 614
Изображений: 0
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 148

Награды: 9
Георгиевская лента (1) Розовые очки (1) Черешня (1) Таблетка от всех болезней (1)
Роза (2) Дед Мороз (1) Кошечка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Что такое деприсия знаю не понаслышке . Главное поймите причину . Если вы знаете причину но ничего не можете изменить то просто постарайтесь поменять отношение к ситуации .Очень помогает перемена , если можете уехать куда нибудь на пару дней , смена декораций помогает . Не знаю понятно написала или нет а еще если совсем плохо то сходите к психологу выговоритесь и легче станет .

_________________
Изображение[/url]
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как побороть депрессию?
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 13:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2013
Сообщения: 100
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 104

Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: Либо идти к психоаналитику, либо самой брать себя в руки и менять свои установки, то бишь свою жизнь. :butter-fly: Другого не дано :ne_vi_del: Невылеченная депрессия (непреодоленная, непережитая до конца) скорее всего рецидивирует через какое-то время. :shell: сама научена горьким опытом.
лучше, конечно, к хорошему психоаналитику, если есть возможность.

Добавлено спустя 6 минут 19 секунд:
marga_1987
только заметила, что у нас с вами у обеих Монро на аватаре :lo_ve:

_________________
"Как хотите , чтобы с вами поступали люди, так и вы поступайте с ними."

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как побороть депрессию?
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 18:04 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.11.2012
Сообщения: 1862
Изображений: 0
Откуда: г. Волжский
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 106 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 114

Награды: 57
Новогодняя ёлочка (1) Снежинка (2) Роза (5) Георгиевская ленточка (2)
Цветочное сердце (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Новогодние свечи (1) Звезда на елку (4)
Блог: Просмотр блога (2)
Marinaki
RagDoll
Спасибо большое!!!

Добавлено спустя 29 секунд:
RagDoll писал(а):
только заметила, что у нас с вами у обеих Монро на аватаре :lo_ve:

:cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как побороть депрессию?
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 19:36 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2013
Сообщения: 100
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 104

Блог: Просмотр блога (0)
Не за что! Желаю вам поправляться и радоваться жизни! :-):

_________________
"Как хотите , чтобы с вами поступали люди, так и вы поступайте с ними."

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как побороть депрессию?
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 20:00 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.11.2012
Сообщения: 1862
Изображений: 0
Откуда: г. Волжский
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 106 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 114

Награды: 57
Новогодняя ёлочка (1) Снежинка (2) Роза (5) Георгиевская ленточка (2)
Цветочное сердце (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Новогодние свечи (1) Звезда на елку (4)
Блог: Просмотр блога (2)
RagDoll
Спасибочки!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как побороть депрессию?
СообщениеДобавлено: 12 мар 2013, 23:14 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2013
Сообщения: 80
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 59

Блог: Просмотр блога (3)
Начните читать книгу Зиг Зиглар - "На самой вершине."
Специально для вас залил на сервер.
Для других тоже будет полезно :)

Прямая ссылка на книгу.
http://skinnybodycare-spb.ru/z.doc


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как побороть депрессию?
СообщениеДобавлено: 09 сен 2013, 16:25 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2013
Сообщения: 47
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 212

Награды: 5
Елочка-игрушка зелёная (1) Розовые туфли (1) Низкокалорийный кекс (1) Красное сердце (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (3)
Все зависит от того, что называть словом "депрессия".

В быту под депрессией часто понимают немного подавленное настроение, которое появляется время от времени (с точки зрения медиков это не депрессия).
"Лечится" прогулками, спортом (и вообще увеличением физической активности), ароматерапией, приятной музыкой, медитацией и сеансами релаксации (для тех, у кого это совмещено с тревожностью), общением с друзьями (для тех, кто от общения получает удовольствие), вообще насыщением своей жизни интересными и нужными делами. Не забывать при этом про не вредные для организма (и для жизни других людей) удовольствия (у кого что: кому-то фильм посмотреть, кому-то крестиком повышивать, кому-то книжку почитать и т.п.). И обязательно разобраться с причиной, т.к. обычно такое состояние вызвано какими-то реальными проблемами; их и надо решать.

Если проблемы психологического характера (проблемы в отношениях, проблемы самооценки, кризис личности и т.п.), может помочь работа с психологом/психоаналитиком. Но можно работать и самостоятельно; в интернете много методик, с помощью которых можно попробовать разобраться в себе (приемы того же психоанализа можно использовать и самостоятельно, если выработана привычка прислушиваться к себе). Также помогает ведение дневника (личного, для себя), письменные практики и т.п.

При клинической депрессии на протяжении длительного времени (две недели и более) присутствуют не менее двух признаков из этих трех:
1) Подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени (от двух недель и более);
2) Ангедония — потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;
3) Выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью данного состояния (например, в течение месяца).
(информация из Википедии, но в других источниках примерно то же самое).

Также обязательно присутствуют не менее трех признаков из следующего списка:
а) Пессимизм;
б) Чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха;
в) Заниженная самооценка;
г) Неспособность концентрироваться и принимать решения;
д) Мысли о смерти и (или) самоубийстве;
е) Нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе;
ж) Нарушенный сон, присутствие бессонницы или пересыпания.

Тоже не разово (после какого-то тяжелого события), а постоянно на протяжении двух недель или более.

Если именно вот такая депрессия, клиническая, то зависит от ее происхождения. Иногда она вызвана какими-то болезнями (например, гормональные проблемы: гинекология, щитовидка, надпочечники и т.д.; но и при некоторых других заболеваниях тоже встречается). Тогда надо в первую очередь лечить исходное заболевание.
Депрессия, которая не вызвана соматическим заболеванием, может лечиться антидепрессантами (которые обязательно должен подбирать врач-психотерапевт ,т.к. вариантов течения депрессии много, и разных средств тоже много, что помогает от одного варианта течения депрессии, при другом может только повредить). Это если она уже достаточно сильная и другими способами справиться не получается.
Можно при нетяжелом течении депрессии принимать природные антидепрессанты: например, зверобой. Но у него есть противопоказания и возможны побочные действия (иногда сильнее, чем от таблеток!).
Параллельно с антидепрессантами (или вместо них, если депрессия легкая) применяются психотерапия, музыкотерапия, арт-терапия, ароматерапия, физические упражнения, медитация.
Естественно, если депрессия вызвана какими-то реальными событиями, нужно одновременно с этим менять либо ситуацию, либо свое отношение к ней (самостоятельно или с помощью психолога). А если депрессия вызвана внутренними проблемами (психологическими) - решать их.

_________________
Мария. 34 года.
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как побороть депрессию?
СообщениеДобавлено: 01 окт 2013, 13:39 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 10.09.2013
Сообщения: 25
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 33

Блог: Просмотр блога (0)
У меня наступает депрессия, когда появляется такое чувство, что все надоело, что нужно что-то менять в жизни...бывает...Но тут я беру себя в руки и заставляю сделать что-то красивое для дома своими руками. Все мысли концентрируются на работе, а результат возвращает меня к реальности и приносит радость :-):
Я мастерю бижутерию собственноручно,однажды оформила зеркало в ванной ракушками, а последним моим достижением стал вот такой сад в бутылке.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как побороть депрессию?
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 14:51 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 414
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
В наличии: 352

Блог: Просмотр блога (0)
Olya_2013 писал(а):
У меня наступает депрессия, когда появляется такое чувство, что все надоело, что нужно что-то менять в жизни...бывает...Но тут я беру себя в руки и заставляю сделать что-то красивое для дома своими руками.

Хорошо, что это помогает. :-):
Значит, у вас не депрессия, которая болезнь, а просто хандра, плохое настроение, подавленность.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 81 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Blondy#1, EvgenFil, Google [Bot], irinaponomareva29, Jess_1465, mashavladimirovna25, nadiabek30, Victorspb, Yandex [Bot], таняянасоня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB