Депрессия и грусть это действительно не одно и тоже. Грустно и скучно - это просто развеять. А при депрессии у человека постоянное ощущение пустоты и тяжелой темноты внутри, как будто в душе постоянно открыта черная дыра. Человек может быть внешне деятелен, заниматься любым делом, хобби и даже улыбаться, но это всё будет только внешне. Депрессия может доставлять постоянную ноющую физическую боль при полном физическом здоровье.

У близкого мне человека несколько лет назад затяжная депрессия неожиданно для окружающих переросла в нервный срыв: человек в один день стал буйным, никого не узнавал и ничего не понимал, кидался на всех, дрался, кусался. Насилу связали. Понадобилась помощь психиатра и транквиллизаторы. А потом, когда через месяц вышел из этого состояния, больше туда не хотел возвращаться и стал работать над собой, раз в месяц консультируясь с психиатром.

Но к психологу имеет смыл идти только в случае, если человек готов в себе и в своем жизненном укладе что-то изменить, но не имеет сил или не знает как это правильно сделать. Если готов, результат будет положительным, если нет, это будут разговоры ни о чем за деньги. А поговорить ни о чем и ничего не сделать для перемен можно и с друзьями. Но если друзья настоящие, послушают так пару месяцев, а потом надают волшебных пенделей в стиле "хватитнытьсделайчтонибудь". Но на такие советы пациент скорей всего обидится и либо сделает что-то в своей жизни, либо сделает что-то с собой, либо оставит все как есть и перестанет общаться с друзьями.

Я нашла здесь http://preobrazhenie.ru/info/psychiatry/psychoses/maniakalno-depressivnyy.html для себя очень много интересной информации. Дело в том, что я страдала от панических атак. Это ужасное состояние, при котором очень тяжело успокоиться и взять себя в руки. Мне понадобилось какое-то время, чтобы понять симптоматику данного состояния и информация в статье была как раз мне необходима. Да еще и недавно была депрессия, но не продолжительная. И вроде бы все хорошо, а в душе тревога. Хорошо, что все прошло и сейчас чувствую себя намного лучше.

лучшего всего спортзал)

Я долгое время сидела на таблетках, но в конце концов поняла, что всю жизнь на таблетках не просидишь и надо что-то менять. Девочки с форума посоветовали обратиться к психологу Екатерине Белобородовой , отзывы у всех были хорошие (http://snovidenie.pro сайт психолога) о ней. Я сама раньше с подозрением относилась к психологам, но Екатерина полностью развеяла мои сомнения , она оказалась очень внимательной и профессиональной. Благодаря её помощи депрессия полностью прошла и до сих пор не было никаких рецедивов))

У меня наступает депрессия, когда появляется такое чувство, что все надоело, что нужно что-то менять в жизни...бывает.

Депрессия - не просто плохое настроение, а заболевание, которое требует принятия серьезных мер.

Раз причина депрессии в самом человеке и в тех эпизодах прошлого, что его сформировали, то для избавления от депрессии необходимо решить все вопросы, связанные с прошлым, чтобы у вас просто появились силы жить. Многие психологи и люди духовных практик полагают, и мы в этом убедились на личном опыте, что в эпизодах прошлого, которые вызывают у нас какие-либо эмоции, оставлен кусочек нашей энергии, и что бы вернуть эту энергию себе, необходимо убрать любые эмоции по поводу него (ведь эмоциональное реагирование на что-то и есть способ передачи энергии, а негативные реакции выкачивают из нас энергию с огромной скоростью).

На данный момент существует много техник, которые могут не только пересмотреть ваше прошлое и вернуть заряд, оставленный там, но и помогут обрести полную свободу.

Вообще депрессия это нормальное явление, у меня лично она появляться при переходе допустим с лето на осень, становится грустно, впечатление будто я ничего не успела, не успела отдохнуть, что все плохо и т.д, зимой точно так же кстати. Иногда схватывает после праздников, что резко будние дни наступают. А вообще послеродовая депрессия это вообще нормальное явление, я сколько историй читала, что девушки и ребенка своего убить хотят, и им кажется что они его не любят..в общем ужас, одним словом. По поводу техник - да, многие даже йогой начинают заниматься. Можно еще статьи какие-то посмотреть, вот допустим https://vseposlerodov.ru/psihologiya/poslerodovaya-depressiya/o-handre , в таких обычно хорошо и подробно описываются *методы борьбы*

Сейчас в современном мире, мы ежедневно подвержены стрессу, который испытываем каждый день дома, на работе, на улицах города. Людям нужно больше отдыхать, но на это, конечно не хватает времени. И все накопившиеся стрессовые ситуации могут перерасти в затяжную депрессию. Во избежание этого, нужно хоть иногда останавливаться и уделять время своему внутреннему состоянию, своим мыслям. Как это лучше делать можете ознакомится здесь http://vseostresse.ru/. И не забывайте, что наше внешнее состояние и самочувствие напрямую зависит от нашего духовного здоровья, не забывайте про это!