Текущее время: 28 мар 2024, 17:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: как избавиться от жира
СообщениеДобавлено: 20 окт 2018, 18:59 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2015
Сообщения: 69
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
В наличии: 79

Блог: Просмотр блога (0)
Есть же море диет...которые нельзя) ну или льзя, только до недели. Некоторые методы диет можно использовать как разгрузочные дни. А вот долго на них не посидишь. Уже спустя три дня диеты может поплохеть.
Более логично строить свою программу похудения по принципу justfood. Хрумаем от 5 до 8 раз в день, но по чуть чуть. Жаренное низзя. Жирное не желательно. Сладкое и мучное по минимуму. Свежую сдобу тоже - нет.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: как избавиться от жира
СообщениеДобавлено: 29 окт 2018, 12:00 
Не в сети
Завезло вещи
Завезло вещи

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 1016
Изображений: 32
Благодарил (а): 568 раз.
Поблагодарили: 264 раз.
Пол: Не определён
В наличии: 4,263

Награды: 32
Бриллиант (1) Красное яблоко (1) Лимончик (1) Роза (1)
Букет тюльпанов (1) Конфетка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сначала привести свой вес до нормального ИМТ...а потом спорт и ПП помогут построить идеальное тело....Но не всё так просто, как показывает жизнь))


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: как избавиться от жира
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2018, 16:21 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2018
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5

Блог: Просмотр блога (0)
Найти диетолога.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: как избавиться от жира
СообщениеДобавлено: 06 дек 2018, 21:47 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 05.12.2018
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
никогда калории не считала, это скучно и мне кажется ни к чему. Когда худела, пила хром, чтобы меньше сладкого есть и булок. Воды побольше пила, на велосипеде по выходным каталась и нормально сбросила, без всяких диетологов и фитенс инструкторов.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: как избавиться от жира
СообщениеДобавлено: 27 фев 2019, 19:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.07.2018
Сообщения: 129
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 145

Блог: Просмотр блога (0)
По поводу моделей - это их хлеб, они постоянно находятся в движении, постоянно следят за питанием, спортом занимаются. Но знаю по себе, что у меня нет много свободного и лишнего времени, чтобы посещать тренажерный зал :ze_va_et: Поэтому я попросту слежу за своим питанием, кушаю больше белковой пищи, сложные углеводы. Важно разобраться в вопросе питания, вот только что загуглила и нашла хорошую статью о продуктах богатых белком для похудения https://bodymaster.ru/food/belkovyie-produktyi-dlya-pohudeniya . Достаточно подробно расписано о том, где и сколько содержится белка, так еще есть и примеры блюд :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: как избавиться от жира
СообщениеДобавлено: 12 июн 2019, 17:06 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 03.12.2018
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
$Кристи$ писал(а):
никогда калории не считала, это скучно и мне кажется ни к чему. Когда худела, пила хром, чтобы меньше сладкого есть и булок. Воды побольше пила, на велосипеде по выходным каталась и нормально сбросила, без всяких диетологов и фитенс инструкторов.

И на сколько вам хром помог, какой брали? Я слышала от коллеги, но она пока в процессе...


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: как избавиться от жира
СообщениеДобавлено: 13 июл 2019, 00:24 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2017
Сообщения: 43
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 45

Блог: Просмотр блога (0)
Мне хром вообще не помог, можно было и не покупать его. Мне помогло, не кушать орехи и сухофрукты.
Я как посмотрела таблицу калорийности https://nutsexpert.ru/poleznosti/skolko-kalorij-v-orehah-sostav-bzhu-pishhevaya-tsennost.html , так я сразу поняла от чего я поправляюсь больше всего. В моих любимых фисташках и миндале аж 600 килокалорий. Хотя орешки способны уменьшить холестерин или запустить процесс активного метаболизма, что очень полезны!
Я ем часто миндаль для повышения своего иммунитета, для диеты очень подходят такие орехи.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: как избавиться от жира
СообщениеДобавлено: 13 июл 2019, 13:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 10.06.2019
Сообщения: 166
Благодарил (а): 65 раз.
Поблагодарили: 98 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Приятно познакомиться. Девчонки, давайте к нам в конкурс с Лесли viewtopic.php?f=50&t=22086&p=2791322#p2791322, если вес и здоровье позволяет. Со спортом худеть веселее

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: как избавиться от жира
СообщениеДобавлено: 13 июл 2019, 21:36 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 12.07.2019
Сообщения: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Быстро ничего не бывает только время терпение и труд поможет привести в порядок фигуру.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: как избавиться от жира
СообщениеДобавлено: 16 июл 2019, 16:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2016
Сообщения: 385
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 433

Блог: Просмотр блога (0)
Иногда это проблема со здоровьем, а не просто неправильное питание


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: amandasw, Bavius, Bing [Bot], Саша Рудых, Светлана Носова, Евгения лето 81, GoGo [Bot], Google [Bot], Rostovlitvin, semagelena, Trinidat, Yandex [Bot], просто лена я, Забава :), Йера, Мары, Михалы4, Натаmet, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB