у меня всегда после тренировок на след день небольшой плюс почему-то, когда давно не занималась

после тренировок - это нормально и даже хорошо, мышцы растут (для начала просто прилив крови и воды).
потом эти мышцы начнут все калории на себя тянуть, у жира отбирать ))))
так что небольшие привесы после первых тренировок - это даже хороший знак.

с праздником!

вербочки поставила?

С праздником!!!!!!!!Привет, неа,мне всегда жалко срезанные растения, поэтому так наслаждаюсь погодой и остальными мимими. А ты как?Думаю сегодня икорки вточить)))

я тоже жалею растения,
поэтому дома у меня вышитые вербочки есть,
а на работе декоративные красивенькие в вазочке стоят.

так, ты след неделю на сыром? Что будешь кушать?

лаваш уже купила.
ржано-пшеничные горбушки.
еще соевое молоко и соев.сыр остались.
вроде ж не горячее и без масла, так что пойдет.

яблоки сушеные и свежие, орехи-семечки, морковь буду грызть, зелень...
как-нибудь три дня продержусь.

в четверг целый день за рулем, так что чай в термосе и яблоки-орехи.
купила себе еще и арахисовую пасту, чтоб за рулем не засыпать от слабости (на лаваш намажу).
в пятницу попробую на воде.
а в субботу уж как там у нас с мамой получится.
что она будет, то и я (без мяса-молока-яиц-рыбы).

ах да, еще отруби у меня остались овсяные и пшеничные, буду ими хрустеть (30-40г в день, больше не рекомендуют).