ПОКАЙТЕСЬ! кто что сожрал сегодня?

Estelle

Альена писал(а):

Съела сегодня биштекс рубленный с овощным салатиком и запила красным сухим вином, кайф :cool_cool:

на десерт вкуснейшее эскимо. Ни малейшего чувства вины, одно удовольствие да и в калорийность вписалась :drazn:

и молодец :) а у меня только в планах сегодня сходить в кафе и покушать мороженого :a_g_a:

Kiwwi

У нашего сотрудника сегодня д/р, пришлось мне съесть маленький кусочек пирога с черникой чтобы не обидеть (я не любитель выпечки).. :nez-nayu:

пирог оказался вкуснющий! еще остался... лежит тут в кабинете и манит меня.. манит... :hi_hi_hi:

но я держусь :)

мороженное купила еще в понедельник, принесла домой и поняла что вроде не так уж и хочется.. так и лежит до сих пор - открою холодильник, гляну на него и понимаю - не, не хочется.. :-)

Альена

Estelle писал(а):

Альена писал(а):

Съела сегодня биштекс рубленный с овощным салатиком и запила красным сухим вином, кайф :cool_cool:

на десерт вкуснейшее эскимо. Ни малейшего чувства вины, одно удовольствие да и в калорийность вписалась :drazn:

и молодец :) а у меня только в планах сегодня сходить в кафе и покушать мороженого :a_g_a:

и на следующий день был отвес, кстати :so_happy:

сейчас жара поесть мороженое самое то :a_g_a:

Marina_Denim

эх, а я сегодня сьела 500 гр. творога домашнего :sh_ok:

, это помимо всей остальной еды, уже с боязнью жду завтрешнего взвешивания :kli_ny:

Leraed

мдаа, всем привет) Сюда зашла, т.к. всё не устаю подобраться к весу, чтобы на талии не видно было жира, когда надеваю джинсы)) Как до родов.
Первый день на форуме, все заполнила и у меня появилось 2 проблемы:
1. Не могу столько слопать, чтобы достичь тех калорий, которые указаны для похудения. Не смейтесь, я столько не ем)
2. Может, поможете, из опыта - в основном выходит, что я ем углеводы и жиры, хотя искренне пыталась добрать белков: съела 4 котлеты рыбные, 100г творога. Может, подскажете, как вы добираете белки? Не могу столько есть в день мяса, яиц и творога

Альена

Leraed
та же проблема :nez-nayu:

Кстати, из мяса и птицы больше всего белка в курице. Можно еще бобовые - это растительный белок :a_g_a:

KinK

Сегодня ничего, а вчера... Целый день на салатах, а к вечеру в гости пригласили - не удержалась от картошки фри. Но как же это вкусно!!! :ta_n_cor:

Marina_Denim

Leraed писал(а):

Может, подскажете, как вы добираете белки? Не могу столько есть в день мяса, яиц и творога

Та же проблема, попробуйте поэкспериментировать с куриной грудкой, это диетическое мяско, в нем нет почти жира, и много белка. Насчет бобовых да белок растительный есть и его много, но нужно уметь правильно приготовить бобовые чтобы этот белок усвоился, как правило с усвоением растительного белка проблемы. Могу посоветовать – чечевицу, тоже довольно интересная крупа , да и полезная в этом плане. Соя мего-белковая, но сейчас ее производитель культивирует как ГМО продукт, так что такое употребление не известно чем может закончиться.

Nina_kazaku

а у нас на работе - день рождения. Притащило осетинские пироги с разными начинками.....я пошла сразу разогревать свой овощной суп....Соблазнилась только на ОДНУ тонюююсенькую печеньку - крекер. А так - пока все ок.

Marina_Denim

Nina_kazaku писал(а):

а у нас на работе - день рождения. Притащило осетинские пироги с разными начинками.....я пошла сразу разогревать свой овощной суп....Соблазнилась только на ОДНУ тонюююсенькую печеньку - крекер. А так - пока все ок.

Вот это сила воли !!! так держать!! Вообще корпоративы это всегда такое искушение, главное держать все свои мысли и желания в узде, а руки при себе :-)

ПОКАЙТЕСЬ! кто что сожрал сегодня?

Кто сейчас на конференции