Очищение организма можно по праву назвать одним из методов оздоровления и закаливания. А самое простое и доступное всем – это разгрузочные дни. Даже если вы будете устраивать себе один разгрузочный день в неделю, то вы сразу почувствуете себя намного лучше, бодрее, у вас будет легкость в желудке и хороший внешний вид!

Согласна на все 100%. Однодневное голодание - очень полезно для хорошего вида и настроения!

А у меня наоборот, день голодаю, на следующий наедаюсь зазря. По мне легче каждый день после 18.00 не есть

Ты права - оно и полезнее и правильнее - просто не есть после 18 часов
А если еще в течении дня не жрать, а обдуманно питаться - то вообще - все замечательно будет

А у меня разгрузочный день так проходит: не ем, т.е на кефирчике там или зеленом чае весь день, а ужинаю нормально, т.к. зная себя на ночь могу сорваться и наестся "от пуза". Тока ужин может быть и после 18.00. У меня работа не позволяет так рано ужинать

Ну правильнов се. Разгрузка - это когда организм не получает еду 24 часа подряд, т.е. сутки. Только я бы тебе посоветовала делать разгрузку от обеда до обеда - так будет эффективнее. То есть сегодня в обед последний раз кушаешь, вечером ты не умрешь от голода. И до завтрашнего обеда уже ничего не ешь. С утра тоже можно выдержать. Получается довольно-таки лояльная разгрузка

А ужин должен быть за 14 часов до завтрака - это маленький такой секрет который позволит всегда быть в форме. То есть если ты завтракаешь в 10 утра, то ужинать надо до 20 вечера, а если ты завтракаешь в 8 утра, до ужин до 18 вечера Все просто.

Я не пробывала конечно с обеда о обеда, но день продержатся очень мне трудно!
Причем самый трудный момент это вечер, когда уже совсем в немоготу

Очищение важно конечно, но я вообще не могу целый день не есть

А можно с 18-00 одного дня до 18-00 следующего. Думаю, не очень тяжело, потому что ночью можно спать и не думать о еде

Я когда в первый раз скинула вес, то поддерживала его однодневным голоданием раз в неделю. В этот день пила только воду, чай без сахара.