у меня тоже вес стоит наверное надо устроить разгрузочный день

Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:
вес стоит и сила воли падает. как бы не сорваться

Стоп,стоп, ни шагу назад, ни шагу на месте, а только вперед и только вместе!!!!

Решили дезертировать с трудового фронта?

Не выйдет

Столько трудов в помойку? Разгрузочный день - отличная идея!!! Но только не пицца, картошка и т.д.
Предлагаю разгрузку из креветок, цветной капусты, кетчупа, сладкого перчика и бокала хорошего испанского вина.

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
Любим себя, жизнь коротка, чтобы не пользоваться возможностями на все 100%.
Все возможности у нас в руках. Завтра проковыряю 7 дырочку в ремне.....
Нет, не буду ковырять. Я поеду в магазин одежды, туда где продают ремни и с полнейшим
удовольствием попрошу их проделать мне еще одну дырку в ремне. Заплачу 200 рублей.
Но зато буду видеть как они мне завидуют

Добавлено спустя :
Любим себя, жизнь коротка, чтобы не пользоваться возможностями на все 100%.
Все возможности у нас в руках. Завтра проковыряю 7 дырочку в ремне.....
Нет, не буду ковырять. Я поеду в магазин одежды, туда где продают ремни и с полнейшим
удовольствием попрошу их проделать мне еще одну дырку в ремне. Заплачу 200 рублей.
Но зато буду видеть как они мне завидуют

Мой любимый завтрак- овсянка на воде вприкуску с кусочком сыра. Подсела еще 10 лет назад во время беременности и подсадила всю семью.

Mandragor.спасибо за поддержку. Буду держать себя и вес в ежовых рукавицах действительно мы живём один раз. Буду набирать обороты в спорте и может вес отступит.

А у меня Гора пошла за Мухамедом!!! Чуть поменяла калорийность и СЛАВА БОГУ!!!!

Но в овсяной каше так много углеводов и высокая калорийность.

bizina, вы ж не килограммами ее едите) зато чувство насыщения надолго, да и завтрак- самый калорийный прием пищи)

У овсяной каши гликемический индекс 60, т.е. средний, следовательно переваривается долго, постепенно расщепляется, почти не вызывает повышения сахара в крови, а значит гормон инсулин не проявляет своего природного рвения к накапливанию жиров.

кашу мы варим по - разному, кто по =жиже, кто по - гуще! но вес меряем сухого продукта, ну, например, 30 гр. а это 90 калл и где же тут большая калорийность!, смею немножко возразить! я , как уже писала, перешла на БУЧ и в углеводные дни кашу ем, много, в течение всего дня!!!

30гр- это нереально мало для меня)))) 60гр+изюм+фрукт иногда) чаще просто каша с изюмом на воде без масла и сахара