Что поможет отлично выглядеть и всегда быть в форме?
Физические упражнения эффективны, но только в комплексе со здоровым питанием.
Натуральные протеиновые коктейли - ваши лучшие помощники.
С ними вы всегда будете полны энергии, силы и хорошего настроения.
Коктейль Нэчурал Бэланс - результат 8-летних результат исследований шведских ученых в областиреабилитации пациентов после тяжелых операций по трансплантации легких, почек и сердца. Разработан ведущим специалистом в области медицины, д.м.н., заведующим кафедрой кардиохирургии шведского университета Стигом Стеном. Коктейль Нэчурал Бэланс - высококачественный натуральный продукт, полностью отвечающий потребностям организма.

Сухая смесь для коктейля - запатентованный комплекс натуральных ингредиентов для сбалансированного питания.
Полностью натуральный, полезный коктейль NaturalBalance содержит:
протеины из трех высококачественных источников (горох - 30,23%, яйцо - 20,3% и молоко – 15%);
полиненасыщенные жирные кислоты ряда Омега 3/6; углеводы с низким показателем гликемического индекса (ГИ);
клетчатку из яблока - 20,1%, шиповника - 9,1% и свеклы - 1,9%.

Точно сбалансированный комплекс позволяет поддерживать постоянный уровень энергии в организме и контролировать чувство голода, что естественным образом сокращает потребление калорий и ведет к снижению веса.
Протеинынеобходимы для здоровья волос, кожи, ногтей и мышц. Продукты: мясо, рыба, яйца, молоко, бобовые и злаки.
Яичный протеин содержит оптимальное количество жир­ных кислот Омега-3 и Омега-6 - в той же пропорции, как и ткани человеческого тела.
Протеин зеленого горошкаобеспечивает насыщенное белковое питание. Его называют «мясом овощного королевства».
Молочный протеин считается наиболее биологически ак­тивным среди всех протеинов. Кроме того, яблоко, шиповник и клетчатка содержатся в коктейлях для оптимальной питатель­ной ценности.
Клетчатка - это пища для микрофлоры, обеспечивает пра­вильное функционирование пищеварительной системы, содер­жится в цельнозерновых, овощах, фруктах и пр.
Клетчатка из яб­лок и свеклы связывает большое количество воды (увеличивает содержимое кишечника и «увлажняет» его), связывает ионы тя­желых металлов и радионуклиды, помогая выводить их из ор­ганизма, подавляет рост патогенной микрофлоры.
Поэтому для лучшего действия клетчатки рекомендуется пить больше воды
(2 л в день - для снижения веса)!
Углеводы являются основным источником энергии для физической и умственной активности. Но есть углеводы, кото­рые неблагоприятно влияют на состояние здоровья, внешний вид и физическую форму в целом.
Это, например, рафинированный сахар, который содержится в пищевых продуктах после техноло­гической обработки.
Наиболее полезными источниками углево­дов являются цельнозерновые, овощи, фрукты и бобы.
Откуда лишний вес и ожирение?
Усваиваясь, углеводы превращаются в глюкозу, которая играет роль топлива для организма. Очень важно, с какой скоро­стью происходит это преобразование. Некоторые продукты пре­вращаются в глюкозу быстро.
В результате этого, в организме образуется избыток невостребованной энергии, которая откла­дывается в виде жировой ткани. Специалисты говорят, что эти продукты обладают высоким гликемическим индексом (ГИ). Съев такой продукт, вы быстро насыщаетесь, но чувство голода скоро возвращается.
Пример, перекусывание сладкой булочкой. Буквально через полчаса после этого Вас снова посещают мысли о еде. И при этом клонит в сон.
Почему так происходит?

Напри­мер, сладкое - это пища с высоким и средним ГИ.
Когда вы едите такие продукты, уровень сахара в вашей крови резко повышается и так же резко падает. Поэтому через короткий промежуток вре­мени вы снова чувствуете голод. Это все сопровождается сонли­востью и вялостью, ведь пища быстро переварилась, и организму больше негде взять энергию. При этом организм не успевает по­тратить, полученную вместе с десертом энергию, и она отклады­вается в виде подкожного жира.
Гликемический индекс продуктов.
Высокий и средний гликемический индекс продуктов (свыше 70) приводит к быстрому росту уровня сахара в крови.
Пример: кукурузные-хлопья, сладкие мучные изделия, рис, хлеб, арбуз, сахар, конфеты.
Средний гликемический индекс продуктов (56-70). Уро­вень сахара в крови растет в среднем темпе.
Пример: картофель, молочный шоколад, фруктовые соки, бананы.
Низкий гликемический индекс продуктов (ниже 56). Уровень сахара в крови растет медленно и постепенно.
Пример: овсянка, яблоки, мясо, курица, рыба, капуста, морковь, огурцы.

Пища с низким гликемическим индексом гораздо полезнее для вашего здоровья. Она медленнее усваивается, энергия расхо­дуется полностью на протяжении длительного времени, позволя­ет долго не чувствовать голода.
Коктейль NaturalBalanceимеет низкий ГИ
• позволяет долго не чувствовать голода;
• обеспечивает организм долгосрочной энергией;
• потребляется меньше калорий;
• помогает сбалансировать уровень сахара и инсулина в крови;
• помогает понизить скачки кровеносного давления.
СЕКРЕТ ДЛИТЕЛЬНОЙ ОПТИМИЗАЦИИ ВЕСА С WELNESS
"Волшебные диеты" вымывают жидкость из организма и высушивают мышечную ткань. Потерянные килограммы воз­вращаются, иногда вместе с новыми килограммами.

Коктейль NaturalBalance работает в гармонии с твоим телом, чтобы естественным способом улучшить твое питание. Это секрет длительной оптимизации веса.

Wellness - это, конечно, не панацея при похудении, но очень большая помощь, особенно на первых порах когда не знаешь из каких продуктов набрать необходимое количество БЖУ.

Мне кажется, что для начала нужно рассчитать ИМТ,если он ниже 25, можно и вовсе обойтись диетой и фитнесом, а если больше 25, то можно добавить Ксеникал. Но внимательно читайте инструкцию, у него есть и побочный эффект ( мне правда повезло,у меня не было))) в виде послабления стула.Всем удачи))

Обожаю супчики велнесс. Особенно сейчас, когда стала вегетарианкой. А в них довольно прилично растительного белка. Плюс они легкие и вкусные. Конечно подсаживаться на них не советую. Если я их несколько дней подряд хотя бы по тарелке в сутки ем, то у меня начинает болеть поджелудочная.. но раз-два в недельку вообще класс! Разнообразно, вкусно и легко)

Понравился сайт Время худеть,много полезного нашла для себя.

Если ИМТ ниже 25, то лучше вообще ничего не трогать пока работает. Все толстушки с ИМТ>35 начинали с того, что пытались снизить с 25 до 20.

одимости подсластить что-то пользуюсь (пара чайных ложек в неделю), или яблоко-банан в молочку.

мне кажется от него толку вообще нет никакого.