Совсем не то, свежий лучше. Но предварительно надо убедиться, что нет противопоказаний, не всем его можно. Обожаю и чай с имбирем и домашние имбирные пряники, и глинтвейн с ним и засахаренный имбирь.

гречка

Пшенная кашка,свекла отварная,и кефир конечно

А я ем все что хочу. И худею.

Апельсины и куриная грудка, а еще лучше
памело и индюшиная грудка......
ну и морепродукты.

Мне бы было очень грустно, из рациона никогда не исключу оливки и оливковое масло. Плоды оливкового дерева – настоящее богатство, вместилище ценных природных соединений, укрепляющих здоровье человека и лечащих его болезни! Оливковые костянки богаты витамином E , витамином женского здоровья и красоты, аскорбиновой кислотой, каротином, витаминами Д, К, группы В, а также минеральными солями железа, фосфора, калия, йода, магния, кальция и другими. В общем, кладец) Но беру не наши баночки запакованные и отжатые до нельзя, а из Греции, в магазине греческая олива

Брокколи и цветная, запеченная с итальянскими травами, а если еще рыбка, так вообще за уши не оттянешь.

помело - для меня сейчас это продукт номер один и голод уталить и жажду сладенького

Недавно совершенно случайно смешала натертую отварную свеклу с кунжутно-ореховым соусом (не самым калорийным, всего 130 ккал), получилось настолько вкусно, что я потом еще полдня вспоминала с удовольствием. Вообще-то я не особо фанат свеклы, но все-таки ем ее иногда с чесноком и сметаной. А тут уже натерла свеклу, чеснок надавила, хватилась - а сметаны нет))
Такой салат отлично сочетается с клейким рисом (который тайский, готовится на пару).

Продуктов для похудения не существует. Кушать можно всё, но учитывать калорийность съеденного.