некоторое время назад перешла на сахрозаменитель, долго канечно искала чтобы и вкус был не химический и по цене доступно, нашла! натуральный , нового поколения , теперь когда правильно питаюсь, когда убрала все сладости кроме фруктов и сухофруктов, сахарозаменитель меня выручает, т.к. готовлю десерты только с ним. это и низкокалорийно и сладко. Вобщим всем кто худеет советую

не давайте вредных советов. от сахаразаменителя толстеют быстрее чем от сахара.

это точно!В нем вроде мало калорий,но очень высокий гликемический индек!Его нужно учитывать,если хотите похудеть!В меде кстати тоже...

Сама как-то не пользуюсь. Заменяю сахар медом.
Сестра использует стевию в таблетках. Не химия, содержит много полезного, но привкус специфический)

Сахарозаменители мне не нравятся. Почему то мне кажется, что они слегка горчат. Да и дело на мой взгляд не в сладком, жирном и так далие, в том, что надо научится правильно питаться и главное, что вовремя!

Если сильная тяга к сладкому, значит нужно пересмотреть свое меню, скорее всего недостает сложных углеводов. Утренняя овсянка - наше все!

Сахарозаменитель сахарозаменителю рознь. Если вы можете использовать стевию, то это даже полезно. Она понижает саха в крови и не содержит калорий, но обладает специфическим привкусом. Я всегда могу такое есть. Еще нейтральный сахарозаменитель - то сукралоза. Но ее тяжело достать в чистом виде.
Мед имеет такую же калорийность как и сахар. Правда содержит много витаминов и микроэлементов (по некоторым данным в меде содержится вся таблица Менделеева).
Корочневый сахар = белый сахар.
Фруктоза - еще хуже сахара. Лучше уже обычного сахара поесть чем ее.

Почему она хуже сахара? Наоборот же вроде....она на основе экстрактов фруктовых изготовляется....Вот нашла статью....Её можно даже диабетикам ( в разумных количествах конечно).

Фруктоза – это одно из веществ, которые получают из ягод и фруктов. Ее еще принято называть натуральным сахаром. В чем же ее разница от простого сахара? Сахар имеет очень много недостатков, помимо того, что он очень калорийный. Если употреблять сахар в больших количествах, то он губительно влияет на человеческий организм, а вот фруктоза менее вредна. Польза фруктозы в том, что она намного слаще, чем простой сахар, практически в два раза, поэтому ее употреблять необходимо в меньшем количестве. Благодаря этому, вы легко можете сократить калорийность сладкого буквально в два раза. С другой стороны, фруктоза, вред которой в той же проблеме может оказаться, не сможет заменить психологической привычки класть в кружку кофе или чая до двух ложек сахара. В результате чего продукт получается гораздо слаще на выходе, а это означает, что мы самостоятельно поднимаем уровень сахара в крови. Поэтому перейдя на простой сахар вновь, 2 чайных ложек нам уже будет недостаточно.

Польза фруктозы в том, что она считается универсальным продуктом. Этот сахар могут кушать все люди, как здоровые, так и диабетики. Попав в организм, фруктоза разлагается в очень короткие сроки, поэтому при сахарном диабете опасности для человеческого организма нет. При сахарном диабете фруктоза не подвергается со стороны инсулина (гормона поджелудочной железы) регулированию. Именно поэтому фруктоза считается самым безопасным заменителем сахара для людей, больных диабетом.

Сахзам сахзаму рознь.
От стевиозида, к примеру, не толстеют. А вот от фруктозы - очень даже.

Недавно где-то читала, глюкоза поступает в мышцы в виде гликогена, а фруктоза сразу идёт в печень. Печень не может переработать больше 100 г фруктозы сразу, что приводит к ожирению печени!
Я покупаю фит-парад7, состав сукралоза, шиповник, стевия и эритрит. По поводу безвредности, только эритрит под вопросом, все остальное ОК! Привкуса никакого не чувствую.