Текущее время: 29 мар 2024, 00:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 27 апр 2013, 12:22 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 61
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
В наличии: 39

Награды: 1
Кроссовки EasyTone голубые (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Не секрет, что кефир сам по себе полезен - как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет), так и для процесса похудения. Существует даже довольно популярная кефирная диета. Однако есть способ усилить «похудательные» качества кефира, добавив к нему несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.

Ингредиенты:

200 г кефира (жирность не более 1%)
1 ч.л. сухого порошка корицы
1-2 ч.л. натертого на мелкой терке корня имбиря
1 щепотка красного острого перца

Приготовление: Проще некуда — достаточно тщательно перемешать кефир со всеми перечисленными специями. Совет: лучше всего готовить каждую порцию напитка непосредственно перед употреблением.
Как употреблять кефир со специями
Есть множество вариантов — одни знатоки диет советуют употреблять кефир с корицей и имбирем за 20-15 минут до еды. Поскольку все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит.
Другие, наоборот, считают, что кефир для похудения, сдобренный имбирем, корицей и перцем, стоит пить после еды — объясняя это тем, что специи и кефир ускоряют процесс метаболизма.
При желании порцию кефирного коктейля для похудения можно разделить — половину выпить до еды, другую часть — после. Кроме того, есть и более строгие условия употребления кефира со специями — для более быстрого похудения. Например, порцией напитка можно полностью заменить ужин. Или еще более радикальный вариант — на подобном кефирном коктейле для похудения можно провести целый разгрузочный день.

Как долго ждать результата?
Если не брать в расчет самые радикальные методы употребления кефирного коктейля с имбирем, корицей и острым перцем, то обычно снижение лишнего веса происходит по схеме: 4-6 кг в течение месяца. Что ж, возможно кому-то подобный результат покажется не слишком ошеломляющим, но зато у этого способа похудеть есть и весьма существенные положительные стороны — например, не нужно сильно менять или ограничивать свой привычный рацион питания. Ведь именно этого и хотят большинство людей, мечтающих сбросить лишний вес — есть все что угодно, и при этом худеть!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 27 апр 2013, 14:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2012
Сообщения: 4661
Изображений: 32
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 135 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 223

Награды: 51
Пасхальное яичко фиолетовое (3) Черешня (1) Игрушка Медвежонок (2) Новогодний голубой шар на елку (1)
Букет из шаров (1) Букет желтых роз в корзине (1) Таблетка Все пройдет (1) Билет на Мальдивы (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Ellaniel писал(а):
обычно снижение лишнего веса происходит по схеме: 4-6 кг в течение месяца

:ne_vi_del: что-то сомневаюсь я, что это возможно, если
Ellaniel писал(а):
не нужно сильно менять или ограничивать свой привычный рацион питания

...но все равно попробую, а то обычный кефир уже поднадоел...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 09:02 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Автор темы
Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 61
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
В наличии: 39

Награды: 1
Кроссовки EasyTone голубые (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я думаю все таки в сочетании с диетой должна быть отличная вещь! Я бы не стала пить этот коктейль и жрать все подряд, надеясь на скорейшее избавление от лишних килограммов. :-) Чудес не бывает, а в плане похудения тем более. поэтому однозначно диета и этот коктейль. :men: :eat-ing2:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 01 май 2013, 21:35 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 15.04.2013
Сообщения: 60
Откуда: г.Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 62

Награды: 3
Новогодняя открытка (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А у меня на имбирь аллергия.... Можно без имбиря?

_________________
Изображение
Изображение
Сделай всё возможное с твоей стороны. Все невозможное сделает Бог.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 24 май 2013, 17:28 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2013
Сообщения: 13
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
Ellaniel писал(а):
Я думаю все таки в сочетании с диетой должна быть отличная вещь! Я бы не стала пить этот коктейль и жрать все подряд, надеясь на скорейшее избавление от лишних килограммов. :-) Чудес не бывает, а в плане похудения тем более. поэтому однозначно диета и этот коктейль. :men: :eat-ing2:

полностью разделяю данное мнение - не бывает так, чтобы много кушать и худеть благодаря стакану чудодейственного напитка (или чашечке риса по утрам и т.д.) Диета + коктейль = успех! и никак иначе! (проверено на себе) Да, и + фитнес, конечно!!!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 15:21 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 17.07.2013
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
А я такой на ночь пью... очень хорошо очищает с утра и апетит вечером утоляет :-:ok:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 15:27 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2013
Сообщения: 800
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 104

Награды: 10
Букет тюльпанов (1) Черешня (1) Красный диплом (1) Клубничка (1)
Цветочное сердце (1) Букет из шаров (1) Георгиевская лента (1) Таблетка от всех болезней (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Такой кефир я пила. Правда, имбиря свежего не было, брала сухой. Конечно, лучше натереть. Но если нету, то тоже подойдет. От одного кефира, скажу я вам, вы не похудеете, если совсем не измените свой рацион питания.
Разгрузочный день на таком кефире? Я бы не советовала. Его можно пить не более 4 стаканов в день. Одно время я пила его до еды. Тогда я похудела и, в принципе, чувствовала, что кефир сыграл не последнюю роль. Стоило попить такой кефир в течении пары недель и потом каждое утро стул как часики. Как-то аж чувствовалось, что желудок лучше работал.
Спасибо, что напомнили про этот рецепт, нужно снова его добавить ко всему прочему.
Я пила его 3 раза в день. Утром за 30 минут до еды натощак. В обед за 30 минут до еды. И на ночь.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Ах да. И по этому рецепту, мне кажется, кефир будет слишком островат. Хотя, со свежим я не пробовала. Я пила на 200 мл кефира - 0.5 ч.л. корицы, 0.5 ч.л. имбиря сухого и щепотка красного перца.

_________________
Изображение
Подпольное казино стройности для своих, отчет по четвергам и ежедневно
Кубок УЭФА, отчет по средам с фото
Меняем привычки «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра»
Стройняшки к Новому Году, отчет по пятницам


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 21 авг 2013, 00:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2013
Сообщения: 280
Откуда: Киев
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 188

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А вместо кефира заквааску можно брать?
И еще,кто пил,опишите пожалуйста вкус этого напитка?!

_________________
Изображение

Изображение

МОЙ ДНЕВНИЧЕК viewtopic.php?f=51&t=10766


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 21 авг 2013, 10:27 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2013
Сообщения: 46
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (0)
Ооо должно быть вкусненько, обязательно попробую..


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кефирный коктейль для похудения.
СообщениеДобавлено: 26 окт 2013, 11:24 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2013
Сообщения: 29
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 24

Награды: 1
Кроссовки EasyTone голубые (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мне нравится и действительно помогает.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Blondy#1, EvgenFil, Google [Bot], irinaponomareva29, Jess_1465, mashavladimirovna25, nadiabek30, Victorspb, Yandex [Bot], таняянасоня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB