Когда я сижу на диете мне очень хочется сладкого! Просто ломка какая-то начинается
Спасаюсь сухофруктами (курага - 2-3 штучки) или полчайной ложечки меда и с чаем смакую её как можно дольше. А что еще можно?
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Сладости https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=27&t=6212 |
Страница 1 из 11 |
| Автор: | Морошка [ 25 мар 2013, 15:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Сладости |
Когда я сижу на диете мне очень хочется сладкого! Просто ломка какая-то начинается Спасаюсь сухофруктами (курага - 2-3 штучки) или полчайной ложечки меда и с чаем смакую её как можно дольше. А что еще можно?
|
|
| Автор: | k'nuckles [ 25 мар 2013, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сладости |
Я прочитала тему и мне захотелось сладкого  А я просто терплю. Очень помогает составлять список что съешь когда сойдешь с диеты. О, я прям пунктов 20 пишу и думаю как буду это всё есть. И это успокаивает. |
|
| Автор: | Морошка [ 25 мар 2013, 16:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сладости |
k'nuckles писал(а): Очень помогает составлять список что съешь когда сойдешь с диеты. k'nuckles я еще так не скоро сойду  только начала и буду на системе ровно 3 месяца... а сладкого так хочется 
|
|
| Автор: | Paloma [ 27 мар 2013, 11:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сладости |
Морошка писал(а): Когда я сижу на диете мне очень хочется сладкого! Просто ломка какая-то начинается Спасаюсь сухофруктами (курага - 2-3 штучки) или полчайной ложечки меда и с чаем смакую её как можно дольше. А что еще можно?тоже стараюсь воздерживаться от сладостей. и тоже заменяю их медом и сухофруктами. только сухфруктов побольше - грамм 50 в день. Если мед - то 3-4 чайн. ложки, т.к. прочитала, что суточная норма для взрослого - до 100 грамм. Иногда ем конфитюр на стевии (т.е. без сахара) - как варенье по вкусу, но т.к. мед все же полезнее, то предпочтение отдаю ему. |
|
| Автор: | santyna [ 27 апр 2013, 17:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сладости |
лучше всего позволять себе сладкое - всё что любишь, но нечасто и по чуть чуть :) мне это помогает не срываться |
|
| Автор: | happy [ 04 май 2013, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сладости |
Я тоже себе позволяю немножечко 
|
|
| Автор: | skaska [ 05 май 2013, 00:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сладости |
 Это уже третий год, когда начинаю худеть с февраля и третий раз с 85 кг. Обычно в июне диеты заканчивались и всё лето ходила с весом 70 - 75кг ........ а в сентябре вес начинал рости. Те разы я не позволяла себе ничего сладкого или мучного  строго по предписанию....... после диет просыпался зверский аппетит к сладкому ..... я срывалась .... т.к. хотелось всё и сразу ..... . Но в этот раз решила поступить по-другому ......... позволяю себе сладости  мороженое, торты, пироженное ...... ежедневно  , но в разумных пределах ...... мои пределы определяются пунктами по системе весонаблюдателей ...... вес снижается и я ем действительно то, что я хочу, не ограничевая мой выбор, может только размером порции ....... а что ещё можно желать  ....... В этот раз случилось всё как-то вовремя ...... наступил февраль, я 85 кг, нахожу в интернете этот сайт, начинаю худеть на подсчёте калорий, через месяц понимаю, что считать ккал. надоело, здесь узнаю про систему весонаблюдатели ....... и в результате ..... я очень довольна и результатом, и этой системой ....... но главное, что сладости не исчезли из моей жизни ...... я получаю их ежедневно. Ела вчера, сегодня и мой организм знает, что завтра он снова получит небольшую, но порцию сладостей, поэтому зверский аппетит мне теперь не грозит. Теперь я учусь получать наслаждение от маленьких порций сладкого .... не скажу, что это так легко для меня, но у меня получается ..... чему я оооооочень рада. |
|
| Автор: | Морошка [ 05 май 2013, 19:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сладости |
skaska я тоже ем сладкое по чуть-чуть  Научилась наедаться маленькой порцией - и это классно Раньше я могла съесть 3-4 зефирки + штук 5 конфет + кусок торта в один присест, а сейчас мне достаточно 1 зефирки или одной конфетки, от тортиков временно отказалась правда
|
|
| Автор: | Ловкая Морковка [ 05 май 2013, 20:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сладости |
зефир, мармелад и пастила - не дадут нам совсем умереть без сладкого
|
|
| Автор: | Морошка [ 06 май 2013, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сладости |
Ловкая Морковка а еще творожная запеканка 
|
|
| Страница 1 из 11 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|