не, ну спросить-то можно. Мало ли....

Не смеет смиренная плебейка спорить со светлейшими патрициями но когда я стала кушать каши каждый день, на сладкое меня не тянет кроме как в КД.

Я не просто старше на 15 кг, но еще и выше на 9 см и похудела изначально с 92-х кг. Так что как я и говорила раньше, у вас есть чему поучиться, но иногда вы выносите довольно поверхностное суждение

Сладости это моя боль. Не могу отказаться. Вот от мяса легко. Не хочу даже его близко.

Мне кажется если ты считаешь калории, то до обеда, можно скушать, побаловать себя, если уж очень, очень хочется. Все сгорит к вечеру. Не страшно. Страшно сорваться ......

Хочу поделиться своим опытом.
Сладкое для меня = вкусное. Это праздник, это многоликий и многогранный мир возможностей порадовать себя. Я на подсчёте 2 года. Похудела на 14 кило (с 64 до 50), вес успешно держу. Не отказывалась от сладкого, а ограничила, в процессе появились некоторые соображения по этому поводу.

Если вы, к примеру, хотите кунжутный козинак, а едите творожное суфле, от этого вы не перестанете хотеть кунжутный козинак. Даже зная, что в козинаке 500кк, а в суфле 130кк Ешьте те сладости, которые хочется. Главное - знать меру.

Порой тяга к десертам приобретает форму "бзика", когда ни о чём другом не думается. Тогда я вздыхаю и... устраиваю себе "сладкий день", когда с утра и до вечера я ем только сладости, любые.
НО!
- В пределах коридора калорийности.
- Небольшими порциями в течение дня, чтобы не скакал сахар крови, и не откладывался на боках жир, как следствие.
Лучше делать это в выходной, не занятый какими-то глобальными планами, чтобы было время подумать и купить (приготовить) себе именно то, что хочется.
Проснулась утром. Чем я хочу позавтракать? Ага, пирожным "Наполеон". Пошла купила. Разделила на 2 части (сахар, помните?), и половинку тут же съела с чаем. А половинку через час-полтора. Проголодалась. Что у нас на перекус? Полосочка тёмного шоколада? Отлично! На обед хочу пудинг (мне нравится grand dessert ореховый) и (чуть попозже) банан. Перекушу, пожалуй, пресловутым козинаком. А поужинаю сладким творожком большим, тоже его на 2 раза наверно разделю. В такой день бывает, что я бегаю в магазин раза 3-4, благо магазинов в пешей доступности от дома масса на любой вкус. Захотела - пошла купила.
Думаете, в калорийность уложиться нереально? Да я Вас умоляю! Считаем.
Наполеон с заварным кремом, возьмём максимально возможную калорийность на 100-граммовое пирожное = 450ккал,
4 дольки шоколада это около 100ккал,
пудинг grand dessert 200г = 240ккал,
банан средний 130ккал,
30-граммовый козинак 150ккал,
180-граммовый творожок Лакт (с клубникой, курагой или изюмом) 236ккал.
Итого такой рацион тянет (тадам!) на 1306ккал.
Моя калорийность сейчас 1800ккал, соответственно, я могу себе позволить ещё стакан ГОСТовского шоколадного пломбира (240ккал), индивидуальную упаковку печенья "Юбилейное утреннее сэндвич" (232ккал) и 3 драже "морские камешки" (22кк). И на весе моём это не скажется, если конечно не буду делать так каждый день.
А теперь самое интересное. К вечеру уже не хочется ничего сладкого, а хочется добрый кусок куриной грудки и тарелку капустного салата. Но нельзя) Потому что моя цель - наесться сладкого так, чтобы попа слиплась на некоторое время о нём даже думать не хотелось. Часто случается, что съедаю в этот день меньше запланированного.
В итоге: организм получил всё что хотел, психология успокоилась (запретный плод сладок, а мы только что показали, что он нифига не запретный), а фигура не пострадала.

Тапки ваши, хотите - кидайте. Но это работает

Проверено на себе работает.
Както я устраивала себе дачный-углеводный день, брала на дачу корейские салаты, чебуреки и сладости подсчитав все в пределах 2000 ккал...и ела это все частями каждые 2 часа раздельно в перерывах между поливом теплицы и прополкой грядки - нормально даже похудела.
Но!-прям нагрузка хорошая была- и сильно сладкого (пироженые и конфеты) прям таки не было.

Из сладостей многие рекомендуют сушеный кизил - как ни странно в нем 50 кал на 100 гр. а в том же черносливе 250кк но кизил на вкус такой сладкий и приторный что много его не сьешь

Спасибо, не знала! Поищу в продаже, пожалуй. Хоть и подозрительно, откуда при такой калорийности в нём сладость?
Это напомнило мне весьма похожую ситуацию с ананасовыми цукатами. Вычитала поначалу, что в них всего 91кк (эту калорийность дают весьма уважаемые источники). Ела и испытывала недоверие - больно уж сладко, не может быть! Позже в Ашане на упакованных встретила 340кк. Вот в это уже лучше верится Как думаете?

Не может там 50 ккал быть, если в свежем 40 ккал. У кизила в точности такой-же состав, что у слив - почти нет жиров и белков и 10 г углеводов. Сливу высушили - получили чернослив с тем-же составом, только без воды. То-же и с кизилом. Опечатка или развод производителя. Если состав приведен на этикетке, можно перепроверить расчетом.

Я у себя в дневнике писала уже, я после того, как похудела -ем вкусняшки , тортики , блинчики, десерты, в конце прошлого года , наткнулась на магазин дюканистов,(не даю ссылку, думаю посчитают рекламой) там это все низкокалорийное, сначала опасалась, проверяла не толстею ли ? Все нормально, вес не поднимается, естественно ем немного, 100-150 ккал, легко вписываются в суточный калораж. Ну минус то, что дороже обычных вкусняшек