Груша: фрукт для похудения.

bonavik

Известно, что в груше содержится нерастворимая клетчатка, которая благоприятно воздействует на кишечник и так называемые каменистые клетки, которые хрустят на зубах. Фруктозы в груше значительно больше, чем глюкозы, поэтому этот фрукт не навредит людям с заболеваниями поджелудочной железы и с сахарным диабетом.
Груша способствует выводу из организма тяжелых металлов и токсинов. А ведь выведение шлаков – одно из условий похудения.
Кроме того груша содержит уникальные эфирные масла, которые помогают бороться с депрессией.
Я например всегда съедаю кусочек груши, когда мне грустно и хочется сладенького.
А еще можно нарезать грушу на кусочки и посыпать корицей, тоже очень вкусно и полезно для фигуры.
А в какие диетические блюда вы добавляете грушу?

Minimiwe4ka

Привет!

Любимый рецепт - обезжиренный творог и грушей и медом (иногда вместо меда орешки или изюм).
Вообще тоже очень люблю грушу. Нравится делать десерты с грушей (вегетарианская шарлотка с грушей и без яиц, капустный салат с грушей, печеная груша, ну и так ем ее часто) :-):

Клубничка134

Я тоже очень люблю грушу, но вроде говорят, что она калорийная :du_ma_et:

Minimiwe4ka

Клубничка134 писал(а):

Я тоже очень люблю грушу, но вроде говорят, что она калорийная :du_ma_et:

В груше 42 кал на 100 гр, даже меньше чем в яблоках :-):

Клубничка134

Minimiwe4ka писал(а):

Клубничка134 писал(а):

Я тоже очень люблю грушу, но вроде говорят, что она калорийная :du_ma_et:

В груше 42 кал на 100 гр, даже меньше чем в яблоках :-):

Вот это даааа! А я ее старалась после 12.00 не есть!!!! Теперь можно изменить эту привычку!!!!! :hi_hi_hi:

bonavik

Клубничка134 писал(а):

Minimiwe4ka писал(а):

Клубничка134 писал(а):

Я тоже очень люблю грушу, но вроде говорят, что она калорийная :du_ma_et:

В груше 42 кал на 100 гр, даже меньше чем в яблоках :-):

Вот это даааа! А я ее старалась после 12.00 не есть!!!! Теперь можно изменить эту привычку!!!!! :hi_hi_hi:

На ночь, конечно, грушу лучше не есть, все- таки углеводы, а вот часиков до 19, кушайте на здоровье! :cool_cool:

Клубничка134

Я вообще ужинаю около 17.00, а позже не ем :-):

А если уж очень хочется есть, то могу кефира нежирного немного выпить, завтра буду на ужин есть творог с грушей, ммммм

bonavik

Клубничка134 писал(а):

Я вообще ужинаю около 17.00, а позже не ем .

Ух ты! Молодец какая, :cool_cool:

а у меня так не получается. Мой аппетит всегда просыпается во второй половине дня. Я, конечно, ничего вредного вечером тоже не ем, но могу омлет, творог, кефир или хлебец зажевать часиков в 20:00. :sh_ok:

Совсем не есть после 17:00 у меня никак не получается.

Minimiwe4ka

А я себя так не мучаю, если буду голодная не усну. Я домой прихожу около 12 ночи , устала, буду голодная еще и злой стану,, поэтому я могу на ночь съесть творога обезжиренного 100гр + 20 гр. изюма, или риса вареного 100 гр. так же с изюмом или орешками, а если уж совсем перекуусить нужно, то яблоко схомячу и только после этого засну. Вообще считаю, что прибавление в весе не от времени еды зависит, а от размера порций и физ. нагрузки

Клубничка134

Minimiwe4ka писал(а):

:-|-: А я себя так не мучаю, если буду голодная не усну. Я домой прихожу около 12 ночи , устала, буду голодная еще и злой стану,, поэтому я могу на ночь съесть творога обезжиренного 100гр + 20 гр. изюма, или риса вареного 100 гр. так же с изюмом или орешками, а если уж совсем перекуусить нужно, то яблоко схомячу и только после этого засну. Вообще считаю, что прибавление в весе не от времени еды зависит, а от размера порций и физ. нагрузки

А я и не голодная после 17.00, у нас так в семье после ужина мы не едим, а ужин до 17.00. Муж и дочка тоже также не едят

Груша: фрукт для похудения.

Кто сейчас на конференции