у меня выдержать получается)

Вредные вещества в организме только мешают усвоению полезных, следовательно избавление твоим полисорбом от вредных веществ заставит его полнее усваивать еду, человек начнет при прежнем пищевом похудении еще быстрее толстеть. Т.ч. не блуди больше здесь, детка.

какая-то активная реклама пошла этого полисорба

По мне так в процессе снижения веса разгрузочные дни не желательны, т.к. это дополнительный стресс для организма. Если только плато в снижении веса, то тогда допускаю..А вот для поддержания веса считаю разгрузочные дни полезными, особенно после праздничных или выходных дней.

Никакого плато не бывает, это развод или непонимание. Не может человек в процессе похудения не меняя ничего вдруг перестать худеть, разом как пишете. Медленно может скорость похудения изменяться, но не с 1 кг в неделю вдруг до 0. Для этого надо что-то сделать - или физкультуру, которой было много, вдруг забросить, или вдруг вам бочку соленых огурцов подарят и вы ее начнете приговаривать, или просто тупо начать больше жрать. Т.ч. разгруз не помощник в похудении. Достаточно того, чтобы есть меньше чем расходуете.

Мне нравится проводить разгрузочные дни на бананах. Делаю это, правда, раз 5-6 в год.
Во-первых, это вкусно. Во-вторых, бананами наедаешься так, что в ближайший месяц их не хочется.
Правда, провожу я разгрузочные дни скорее для психологического успокоения. Хочу видеть на весах цифру много ниже, чем за день до этого, действую. Эффект, конечно, временный, но помогает.

Я думаю можно лишних проблем нажить-если совсем голодать в разгрузочный день,а если на чём-нибудь,то почему бы и не устроить разгрузку после зажора....я делала на 1л кефира и пачке творога,или 1 кг фруктов,кроме винограда и бананов,+500 грамм овощей.

Больше. Максимум у меня получилось съесть 11. Но обычно 8-9 выходит.

я раньше часто практиковала РД. А теперь не хочу что-то

Но это же очень много! Я правда никогда специально "разгрузочных дней" не делала, м.б. поэтому думала что продукты должны быть какие-то низкокалорийные, а в бананах кажется 95 КК. В чем тогда смысл?