Я сладкоежка.
Да, я читала название раздела и знаю, что сладкое не помогает худеть. Но оно помогает мне чувствовать себя счастливой.
Эта тема была навеяна очень невкусным пирожным - корзинкой с джемом и белковым кремом. Корзинка была куплена 2 часа назад в магазинчике рядом с бассейном, куда я зашла после 45 минут брассом, загоняв двух соседей по дорожке - усталая, довольная собой и полная решимости побаловать себя чем-нибудь вкусненьким (заслужила, чего уж).
Выбрала, купила, приехала домой, поставила чай! Кусаю и понимаю что всё, жесть... пирожное несвежее - белковый крем засохший, корзинка твёрдая, только повидло нормальное. Стресс положено заедать сладким, тут условия оказались идеальными (гы-гыы)))). Доела. Дальше ход мыслей - нафига я это сделала-то? Деньги потратила. Удовольствия не получила. Ккал наела. Пользы ноль. Это всё минусы. А плюсы есть? Долго думала. Нашла где-то в памяти, что из всего надо извлекать уроки. И вот что у меня получилось.

Урок №1.
При покупке (употреблении) еды руководствоваться 4 параметрами:
- польза;
- предполагаемое удовольствие;
- ккал;
- цена.
Пожалуй, именно в этом порядке. Если "против" получается больше, чем "за" - без колебаний отказываться от своей затеи это съесть. И не надо искать других аргументов (если "а мужу нравится" - купи мужу, а сама не ешь).

Урок №2.
Поскольку п.2 - удовольствие от поедания - наперёд оценить весьма проблематично, я указала его как предполагаемое. Если еда не оправдала ожиданий, нужно отбросить прочно сидящую садовскую привычку оставлять тарелку чистой, и немедленно прекратить есть. Так я не только не наем не имеющих смысла ккал, а возможно, даже уберегу себя от отравления. Лучше выбросить.

Урок №3.
А ещё лучше, если недостаток очевидный - сходить и поменять гадкую еду назад на деньги (и попробовать ещё раз). Дело тут и в деньгах, и в принципе. Вернуть можно без проблем, я неоднократно так делала - Роспотребнадзора боятся все.

Урок №4.
А чтобы иметь возможность сдать еду - употреблять её нужно недалеко от места покупки (есть в кафе, покупать рядом с местом работы или в пешей доступности от дома.

Вы скажете: "хэхэй, кэп"? Пусть будет так.
Только ежедневно в самых разных местах я вижу нарушение этой логичной и очевидной последовательности. Начала с себя. Мало ли, вдруг и ещё кому-то пригодится?

Привет!

Почему положено? Может радовать себя по-другому?

Добрый день, Светлана!
Это я так иронизирую) Хотя и вредная привычка такая есть у многих, и сама я, выходит, так и сделала.

Было и у меня так... Но давно. Я уже и не помню когда. Так что может ещё один урок вынести? К тем четырём... Я не настаиваю, я рассуждаю

Пусть будет Урок №5: не заедать стресс. Ни сладким, ни кислым - ничем.