мне кажется, что сахар по своей сути ничем и не заменишь и это сплошная утопия

Чай и кофе я пью без сахара, как ни странно, а вот в чем-то вкусненьком отказать себе не могу. Сладости на белковый батончик турбослим заменила. Вреда для фигуры никакой, еще и худею.

что означает вред для фигуры?
калорий в том батончике дохрена и сверху крышка, значит чего-то другого недоела
и отчего обязательно батончик от турбослима? он какой особенный?
ковалькову поверила? так он куплен эваларом с потрохами
остался на уровне доктора 90-х, который указывает в какой аптеке а лучше у меня какой препарат купить

Скорей всего вы правы насчет энергозатрат. Но вообще-то белковые продукты дают чувство насыщения и потом меньше ешь. батончик ведь белковый и после него тоже есть чувство сытости несколько часов. Я им не увлекаюсь, но иногда жую. Ничего плохого в нем не вижу. Состав с l-карнитином и хромом.

Когда на боках откладывается:) И ничего не до хрена, я беру обычный, где всего 110 ккал. Пробовала и Леовит, и Рационику, но дело вкуса, мне больше понравился Турбослим. Он имеет уникальный жиросжигающий состав, L-карнитин способствует быстрому расщеплению жиров, а хром снижает аппетит. Где кто кому и что советует покупать, я не знаю. Высказала свое мнение, ведь форумы для этого по-моему и существуют?:)

Полезность мёда это миф. Мёд это на 80% сахар и еще на 20% вода. Не ешьте его.
Заменить сахар могут сахарозаменители. FDA (это такие ученые) выяснили, что следующие виды СЗ не наносят вреда здоровью:

Acesulfame K (Ацесульфам)
Advantame (название на русском не нашел, но предполагаю Адвантам)
Aspartame (Аспартам)
Neotame (Неотам)
Saccharin (Сахарин)
Sucralose (Сукралоза)

Основным плюсом СЗ является их нулевая калорийность (они не усваиваются организмом и выводятся с мочой) и безвредность, что не означает нулевую калорийность и безвредность продуктов, в которую они добавлены. То есть, необходимо внимательно следить за тем, чтобы подслащенный продукт не был калорийным сам по себе и не вредил здоровью.

_____
По поводу батончика Турбослим:
1. L-Карнитин в достаточном количестве синтезируется в организме человека и исследования влияния дополнительного приема Л-карнитина не выявили хоть сколько-нибудь положительного влияния. Это значит есть его бесполезно. Пруф на вики.
2. Хром плохо усваивается из ненатуральных продуктов и его потребности в организме мизерны. В избытке хром наоборот - токсичен. Понятное дело, что в батончике его скорее всего вообще нет, но если уж так хочется хром, лучше пересмотреть рацион и добавить натуральных продуктов его содержащих, чем есть батончик. Пруф на вики.
3. Этот батончик как основной подсластитель и "формовочный" материал содержит Мальтодекстрин, который имеет гигантский гликемический индекс и действует круче сахара, не уступая ему по вредности и способности откладываться в жир. Но его использование решает для производителя кучу проблем и позволяет написать "Не содержит сахара", потому он так часто используется например в спортивном питании.

Так что употребление этих фито-батончиков самообман из разряда "Что бы мне еще съесть, чтобы похудеть?"
Лучше не стоит их потреблять, это вредно. Если прям очень хочется, то лучше обратить свой взор на нормальные протеиновые батончики из спортпита следующих фирм:
Chef Jay’s
Detour
ForteX
Ideal Protein Bars
Raw Revolution
Supreme Protein
За ними, по крайней мере, следят злые качки, которые очень внимательно относятся к тому, что они едят. Они не содержат трансжиров, они полезны и в них минимум сахара. Но, опять же, они не волшебная таблетка, все еще важен рацион питания, сон и физические нагрузки.

а может быть и вовсе не стоит этого делать? уже или отказаться совсем, илиже вообще есть его но по чуть чуть

Вы серьезно??? Сахар+вода? это вы сейчас про мед, который в супермаркете стоит за 50 р поллитра? Тогда да. Если про нормальный мед "из под пчел", то прошу прояснить вашу позицию. Ссылку, что ль, на исследования.
А вот это вы как объясните?

кэробом можно заменить. Медом можно,но в небольших количествах.

Я ужасная сладкоежка,как без сахара не знаю(