Но это же очень много! Я правда никогда специально "разгрузочных дней" не делала, м.б. поэтому думала что продукты должны быть какие-то низкокалорийные, а в бананах кажется 95 КК. В чем тогда смысл?

ух ты, это почти две ветки. А какой отвес после них бывает?

Недавно читала мнение что разгрузочные дни ЗАМЕДЛЯЮТ метаболизм аж на 25%.
Это очень много. Поэтому решила для меня они теперь табу.

Может все-таки в этот день он замедляется, а не насовсем? Нет, я не знаю как на самом деле, просто кажется что это было бы странно. Ведь многие люди не питаются каждый день одинаково, но не становятся из-за этого заторможенными, а наоборот если не могли поесть как следует то потом больше есть хотят (и именно от этого могут растолстеть). Бывает что человек и вообще ничего не ест целый день и даже необязательно для похудения (м.б. нечего, некогда, постится или готовится к какому-то медицинскому вмешательству), но не может же быть что после 2 таких невольных разгрузок его метаболизм снизился уже почти вдвое! Я уже не говорю про диких животных, у которых всегда "то пусто то густо", но в спячку они от этого не впадают.

Короче нужно уметь ждать. Если не впадать из крайности в крайность, то вес пойдет вниз при правильном питании.