Он поможет не набирать лишних калорий во время приема пищи. Это правильное питание, которое легко переваривается и принимается организмом. Там же куча витаминов, плюс мука из твердых сортов, дурум. Почитай про нее. Я пачку 1кг на неделю покупаю, мне хватает. Ради полезной еды можно и потратиться потратиться ради себя любимой! Посмотри на их сайте sportopelli.ru. Правильное питание поможет дать сил, энергии, улучшит обмен веществ, вес пойдет на убыль, но человек обязательно должен заниматься спортом, хоть каким-то! Так что начни ходить в зал, поверь мне - туда люди заниматься приходят, а не пальцем показывать на других.

Я люблю гречку, вареную курицу (или рыбу), овощи
Это всегда есть в моем рационе и не надоедает.

Т.е. начинка из рыбы а стоимость креветок. Что-то вроде оливково/подсолнечного масла.

Спасибо огромное! Умеете мотивировать)) А рыбку я люблю, тем более там форель! уж вкуснее чем пресная грудка та же. А вы куда ходить, какие у вас тренировки?

Самое лучшее средство для похудеть - это кефир. Есть все равно охота, даже если 3 литра выпить за день. Но зато помогает сконцентрироваться и перестать жрать. Если прям очень-очень приспичит,ну прям караул, ем 100 гр творога мягкого. Может и не полезно, но хоть не так в животе урчит

Фрукты, особенно ананасы, овощи в любом виде, прямо обожаю все это. А вот кефиры с творогами - не мое, особенно творог. это вообще мой кошмар с детства

Я обожаю худеть на моркови( в ней мало калорий,много витаминов) хочу поделиться с вами моим любимым рецептом салатики, который можно скушать и не поправится=) тут можно найти оригинал http://tvoirecepty.ru/salaty

САЛАТ ИЗ МОРКОВИ И СЫРА
Морковь 2 шт
Сыр твердый 150 г
Чеснок 2 зубка
Майонез 2 ст. л-можно заменить сметаной
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Привет я люблю капусту в любом виде её ем это плюс,а ещё больше сладкое это минус

Каши молочные и хлеб ржаной.
Любимая еда.
Худею.))))

Born to wild, я на такой (только без сыра) этой зимой прям подсела. Великая вещь - морковка с чесноком, особенно в период заболеваний простудных.